Често се чувам с хора, които се интересуват от диетата Nutrisystem, но не са сигурни как да постъпят. Те не са сигурни как да започнат или как да започнат по най-лесния, бърз и безболезнен начин. Знам, че може да се почувствате, че има много неща, които трябва да имате предвид, когато започнете тази диета, но не е задължително да е толкова поразително. Много е важно да не позволявате на всяко ваше решение да ви попречи да започнете и да правите най-доброто, което можете. По пътя ще има много помощ. В следващата статия ще ви предложа няколко лесни съвета за започване на диетата Nutrisystem.

диетата

Не бъдете претоварени. Започнете с отговора на няколко основни въпроса и продължете оттам: Разбира се, има много храни, планове и опции за тази диета. Но те често могат да бъдат адресирани много бързо, като отговорят на няколко въпроса.

Първо ще искате да се запитате колко килограми искате да отслабнете. Отговорът на този въпрос ще ви даде представа колко дълго ще искате да бъдете на диета и кой пакет може да е подходящ. Диапазоните, които компанията предлага, са 2-3 паунда на седмица, така че ако имате 8 или повече паунда, които можете да загубите, пакет може да е начинът. Сега те имат пакети от една, две, три и четири седмици. Nutrisystem също има програма, наречена "гъвкав план", която ви позволява да почивате през почивните дни.

Така че в зависимост от това колко тегло трябва да отслабнете и колко често искате да ядете храната, има няколко планове за избор. Има основните жени, мъжката програма, вегетарианската програма, планът за възрастни хора (сребро) и диабетната програма. Освен ако нямате проблеми със здравето или предпочитания или не искате да отидете на непълно работно време, повечето хора ще се позоват на основната програма.

Така че сега се надявам да имате представа коя програма може да е подходяща за вас. Сега, нека да разгледаме избора ви на храни.

Следващата стъпка: Изберете хранителните храни Nutrisystem, на които сте се радвали най-много - много хора не осъзнават, че могат да избират собствени храни, ако искат. По същество има две възможности (и двете обикновено струват еднакво). Можете да отидете с пакета с любими или да персонализирате опцията от менюто. Пакетите на компанията включват проби от най-популярните храни и много хора решиха да започнат там, тъй като са нови за шоуто и нямат представа какви храни ще харесат.

Но можете да изберете храните, които искате ръчно, ако това ви харесва повече. След като влезете в менюто за персонализиране, страницата ще ви преведе през колко закуски, обеди, вечери, закуски и десерти да избирате, за да завършите пакета си. Едно много страхотно нещо, което Nutrisystem наскоро внедри, е, че те позволяват на потребителите си да преглеждат и класират всеки елемент от менюто си. Така че, когато избирате вашите храни, можете да видите как всеки продукт се класира, за да ви помогне да определите кои артикули биха ви харесали най-много.

Последното, което искам да отбележа относно храната, е, че ще трябва да избирате между телбод или „селектирани“ храни. Истинската разлика е, че основният план включва само меко опаковани готови за консумация храни, докато редът „select“ съдържа някои гурме замразени предястия. Линията за подбор обикновено е малко по-скъпа (въпреки че понякога я поставяте с едно движение), но мнозина вярват, че си струва да имате достъп до някои от гастрономните храни.

Научете как работи Nutrisystem и се възползвайте от всички ресурси, които те предлагат: Докато чакате поръчката си, научете как работи програмата и защо отслабвате с нея. По същество всички храни на Nutrisystem са силно модифицирани, за да имат ниско съдържание на калории и въглехидрати, като същевременно са с високо съдържание на протеини и фибри. Това насърчава тялото ви да губи тегло и мазнини, защото тялото ви изгаря мазнините вместо въглехидратите.

Сега от вас се изисква да добавите нови елементи от всяка страна на предварително опакованите ястия. Можете да добавите плодове, зеленчуци или порция млечни продукти или пълнозърнести храни и т.н. Важно е да знаете кои храни са приемливи и препоръчителни. Искате да сте сигурни (особено в началото), че децата ви не са високо в онези неща, които се опитвате да намалите. Когато хората ми казват, че не виждат желаните резултати, винаги предлагам да разгледат статиите от тяхна страна, защото искате да сте сигурни, че нищо не спира процеса на изгаряне на мазнините.

Nutrisystem предлага и безплатна информация, ресурси и съвети. Получавате подробни инструкции, проследяващи тежести и ежедневни имейли, вдъхновение и съвети. Но повече от това, компанията предлага абсолютно безплатни съвети на всеки, който иска или има нужда от нея. Това е прекрасен ресурс, от който бих предложил да се възползвате. Много хора не осъзнават, че е там, или не са склонни да пристигнат.