Протеиновите диети обикновено са първият избор на лечение в IML за отслабване, тъй като освен че са ефективни за намаляване на телесните мазнини, те коригират метаболизма и проблемите, свързани с производството на инсулин. Тази статия обяснява как работят диетите, базирани на протеини .
В тази статия ще намерите
Какво представляват протеиновите диети?
Протеиновите диети се състоят от висококачествена диета, базирана на протеини, с ограничение на захари и мазнини, така че телесните мазнини да бъдат намалени без загуба на мускулна маса .
Защо отслабвате с протеинови диети?
С протеиновите диети отслабвате, защото тялото консумира запасените мазнини в резерв .
За да изпълнява всичките си функции, тялото се нуждае от енергия. Първият източник на енергия е метаболизмът на глюкозата. Тялото ни е способно да съхранява само няколкостотин грама глюкоза, което може да ни осигури енергия за половин ден активност.
Ако потиснем приема на глюкоза, която идва от въглехидратите, вече няма да има захари за консумация, така че тялото активира друг път за генериране на енергия, наречен бета окисление .
Бета окисляването е процесът, чрез който получаваме енергия чрез натрупани в тялото мазнини. Хипоинсулинемията, произведена на гладно, причинява усвояването на триглицеридите, които се подлагат на хидролиза и се трансформират в свободни мастни киселини и глицерин. Бета окислението засяга мастните киселини, които генерират кетонни тела, а те от своя страна индуцират състоянието на кетоза, метаболитен процес, чрез който тялото започва да изгаря мазнините като основен източник на енергия.
Поради тази причина, за да гарантираме консумацията на натрупани мазнини, не трябва да приемаме въглехидрати или мазнини. В противен случай процесът на консумация на резервни мазнини би бил прекъснат.
Ползи от протеиновите диети
Диференциални ползи от протеиновата диета в сравнение с други диети
Различните ползи в сравнение с други диети за отслабване са:
- Бърза загуба на тегло, 3 до 4,5 кг през първата седмица и 2 кг средно през останалите седмици от първата фаза или активната фаза.
- Елиминирайте мазнините, а не мускулите.
- Няма чувство на глад.
- Няма чувство на тъга, слабост или липса на жизненост.
- Със защита на тонуса на кожата, чрез запазване на мускулната маса.
- Със сигурност, тъй като това лечение трябва да се направи под строг медицински контрол .
Лекарят може да намери необходими аналитични контроли, измервания на импеданса, за да знае процента на водата, мазнините и мускулите в тялото през различните фази или по-прецизни диагностични техники като томография и ядрено-магнитен резонанс.
Метаболитни ползи
Протеиновата диета коригира функцията на панкреаса .
При увеличаване на теглото, промяна в секрецията на инсулин винаги е налице. Когато яде въглехидрати (въглехидрати), панкреасът произвежда инсулин, който е отговорен за въвеждането на глюкоза в клетките за производство на енергия. Но това кара да се консумират глюкоза, а не натрупаните мазнини, така че улеснява съхранението на мазнини, т.е. увеличаване на теглото.
Метаболитните ползи от протеиновите диети са:
- Намалява кръвната захар през първата седмица от лечението.
- Намалява проблемите с инсулиновата резистентност, подобрява контролните параметри на диабета (гликемия и гликиран хемоглобин).
- Драстично намаляване на общия холестерол между 5 и 25% и намаляване на LDL и триглицеридите между 15 и 50%. С повишен HDL холестерол, доброто.
- Кръвното налягане при пациенти със затлъстяване с хипертония спада между 8 и 13% през първата седмица на диетата, за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания, се изчислява, че трябва да се загубят поне 5% от първоначалното тегло.
- Намалете сънната апнея.
- Подобрява дихателните и остеоартикуларните заболявания и липодистрофията.
За повече информация относно протеиновата диета, поискайте безплатна информационна среща с един от нашите лекари от Отдела по ендокринология и хранене.
Този пост е публикуван на 24 февруари 2017 г. от 12:00 ч