The овесени крепове, Те са традиционни теста, които се приготвят в множество версии, като омлети, галета, палачинки и палачинки. Всичко зависи от това как човекът, който го прави в момента, го подготвя. Това е много лесно да се подготви и адаптира към здравословна версия, те са много по-леки и ще ви помогнат с вашата диета.
Тези крепчета, направени от овес за вашата диета, те могат да бъдат приготвени по всяко време и час от денонощието. Може да се случи, че за първи път, когато ги приготвите, те няма да отговарят на начина, по който ги искате, но ако опитате отново, ще излязат перфектни. Просто трябва да вземете точката, така че тестото има добра текстура.
Овесени палачинки за вашата диета
Овесени палачинки те са по-здрави от пшеницата, Те имат повече предимства, затова се препоръчва да замените произведеното с пшеница за онези, направени от овес, ако спазвате дневна диета. Вярно е, че вкусовете му не са еднакви, но след като свикнете да го ядете, вече няма да ви пука.
съществуват много видове крепове и особено аромати, придружени от пиле, пържени яйца, Nutella, но един от най-богатите е фактът на овес и други, когато е придружен с кисело мляко или карамелизирана тиква.
Съставки, използвани за приготвянето
Съставките, използвани за приготвяне на крепове на базата на овесена каша за теб дневна диета, те зависят от човека, който ще го подготви. Най-използваните в този препарат са следните:
- Яйца
- Овесена каша
- Мляко или зеленчукова напитка
- Ванилова есенция, това не е задължително
- Смляна канела, тя също не е задължителна, зависи от човека, който приготвя тези крепчета.
- Сол
- Слънчогледово или зехтин се използват за добавяне в тигана, за да не залепнат.
Броят на порциите за използване на тези съставки зависи от крепчетата, които ще приготвите, и от хората, които ще ги ядат. Количествата могат да варират, ако искате да направите много от тях.
Приготвяне на крепове на основата на овес за вашата ежедневна диета
Крепетата от овесена каша Те се приготвят по много прост начин, това зависи и от човека, който ще го приготви. Преди всичко, че са здрави и че отговарят на изискването, за да можете да ги ядете вашата ежедневна диета. За да приготвите тази вкусна рецепта, можете да се ориентирате по следния начин:
- Първо поставяте яйцата с брашното в купа овесена каша и разбъркайте малко, след това добавете млякото, ароматите на вкус и малко сол. Разбива се, докато има хомогенна маса без бучки.
- Ако ви е трудно да извадите брашното от бучка, можете да го разбъркате с помощта на телена бъркалка или да го пресеете. Оставяш го да покрие за определено време или можете да го оставите да почива в хладилника.
- По късно затопляте тиган или ако имате голяма незалепваща скара много по-добре, на слаб огън. Когато е напълно горещо, с малко масло го намазвате и разстилате с помощта на кухненска хартия.
- След това продължете да изсипвате тестото в центъра на тавата, веднага започнете да го обръщате, така че тестото да се разпредели по целия диаметър, оставяйки го да бъде окончателно.
- След като сте готови, извадете и поставете върху чиния и покрийте с чиста кърпа. Тази процедура се повтаря до подготовката на вашия крепчета, направени от овесени ядки за вашата ежедневна диета. Ако тиганът ви не е много добър, трябва да го мажете всеки път, когато добавяте тестото.
С какво можете да придружавате тези овесени ядки?
Тази богата и вкусна рецепта може да се приготви, както е споменато по-горе, и след това да се насладите на нея, както искате. Тези овесени крепове Те са бели платна, които можете да придружавате с това, което ядете във вашето дневна диета, от пълнежи до салати.
Друг спътник, който можете да се насладите с тези крепове, особено това, което отговаря на диетата, са киселите млека и плодовете, те са много добри варианти и преди всичко здравословни за човешкото тяло. Можете също така да се насладите да го ядете с всякакъв вид компоти, направени от плодове или зеленчуци с малко канела.
Всичко зависи от човека и какво иска да яде този ден.
Съвети за добра подготовка
За да имате добри крепове, когато го приготвяте, се препоръчват следните съвети:
- Не поставяйте креповете, направени един върху друг, тъй като когато са горещи, те отделят пара, поради което стават влажни. Препоръчително е да го поставите отделно всеки или да поставите хартия между тях.
- Трябва да използвате цялото яйце, а не само белтъците. Тъй като яйчните жълтъци са идеални за получаване на безшевна текстура на палачинки.
- В случай, че искате да ги направите сладки, можете да добавите захар, стевия или сироп. Но ако ще го приготвите солено, просто трябва да добавите щипка сол.
- Те могат да се пълнят с масло, лешников крем, шоколад, плодове, сладолед, шунка или сирене. Всичко зависи от човека, който го яде и как иска да го придружава, следвайки спазването им дневна диета.
Ако следвате тези съвети, ще получите добри крепове, направени от овес и без никакви усложнения за тялото ви. Винаги помнете да мислите за здравето и това зависи от това, което ядем.