Смущават ли ви ставите, сухожилията или мускулите и те не могат да ви кажат защо? Не се безпокой. Упражнете се и отслабнете. Ще се почувстваш по-добре. От Лола Фернандес

Медицински изследвания на фибромиалгия (болка и мускулна слабост без специфичен произход) се опитват да анализират дали има наранявания в мускулите, промени в имунната система, психологически аномалии, хормонални проблеми или промени в механизмите за защита на болката на пациентите. В момента резултатите са открили в нервната система на хора с фибромиалгия ниски нива на някои важни вещества в регулирането на болката (особено серотонин), за които се препоръчват лекарства, които стимулират нивата на този хормон в организма, винаги прилага се в по-ниски дози.

цялото

Освен това се засилва идеята, че физическите упражнения и адекватното укрепване на мускулите са най-ефективните мерки. По този начин за сега се счита за съществено да се подобри качеството на живот на пациента. Знаете как да:

1. Познайте симптомите си

В Испания от един до три процента от населението страда от това. Засяга жените в пропорция девет от десет пациенти и се характеризира с мускулни и ставни болки и слабост без специфичен произход, въпреки че могат да се появят и безсъние, умора, депресия и синдром на раздразнените черва. Най-честата възраст на настъпване е между 35 и 50 години, въпреки че е диагностицирана и при деца или възрастни хора. Тъй като почти всички негови симптоми са общи за други заболявания и няма известна причина, е трудно да се диагностицира фибромиалгия.

2. Упражнение срещу болка

Пациентът чувства дифузна болка, която засяга понякога по генерализиран начин, а при други в определена област (шия, рамо, лумбален отдел на гръбначния стълб), откъдето се простира. Друга характерна промяна е умората, поради което тези пациенти имат a лоша поносимост към физическо натоварване. Последицата е, че се полагат все по-малко усилия, мускулната маса се обеднява и нивото на толерантност към упражнения намалява още повече. Испанското общество по ревматология препоръчва включване на умерена аеробна активност (ходене, ходене по бягаща пътека или плуване), ако лекарят го препоръча.

3. Лекарства за сън

70 процента от пациентите се оплакват, че имат некачествен сън. Изследователите отговарят, че пациентите заспиват без проблем, но сънят им се нарушава на дълбоко ниво. Електроенцефалографските записи се променят в смисъл, че в тази фаза се откриват вълни, подобни на тези, които поддържат активна активност на мозъка. Не е известно дали тези вълни са свързани с причината за заболяването или са следствие от него. Лекарите смятат, че употребата на лекарства никога не трябва да бъде единственото лечение, тъй като ефективността им е частична.

4. Масажи и топлина

Въпреки че това е хронично заболяване, за което няма лечение, качеството на живот на страдащите от него може да се подобри. Лечението с местни мерки, като инжекции и масажи, и прилагането на локална топлина и някои видове електротерапия, както и инжектираното приложение на аналгетици са ефективни мерки.

5. Отслабнете

Затлъстяването е претоварване на мускулите и сухожилията хората се съветват да отслабнат с фибромиалгия, които са с наднормено тегло.