Обикновено когато искате да бъдете диета или променете вашия Хранителни навици, вашата цел е "отслабнете”И със сигурност сте били разочаровани, защото това не се случва, но ... Да, вие сте надолу!

губя размери

Как е възможно?

Има различни видове издръжка че а диетолог може да ви осигури, тъй като не е препоръчително „да се подлагаме на диета сами“. Ще ви обясним как работят плановете за хранене, разработени от нашите диетолози във Fitbody.

За да разберете това обяснение, трябва да разберете, че има двама герои: мускул и грес. На диета за "отслабнете„Важно е да губите мазнини, но е също толкова ценно да не губите мускули, тъй като това може да се превърне във fотпуснатост. Поради тази причина е толкова необходимо и препоръчително да се упражнявате, когато целта ви е да отслабнете; на физическа дейност това не само ще ви помогне изгаряне на мазнини, но и към създаването o тонизиране на мускулите.

Важността на победата мускулен тонус Заедно с намаляването на мазнините, това се дължи на факта, че мускулът е метаболитно по-активен от мастната тъкан, поради което чрез увеличаване на метаболизма ще благоприятства загубата на мазнини. И така, отговаряйки на първоначалния въпрос ... Защо губя размери, но не и тегло? Това е така, защото чрез загуба на мазнини и качване на мускули, теглото ви може да се поддържа, но обемът на тялото ви се променя; защото мускулите тежат повече от мазнините, но заемат по-малко място от мазнините.

Следователно, когато постигнем нашата мисия да се сбогуваме с мазнините и да приветстваме мускулите, тялото ни може да не се различава по тегло, а по размер и изглежда по-тънко. (ОТСЛАБВА). Освен това може да го забележите в онези дънки, които не са ви паснали преди.

Затова не позволявайте на живота ви да се върти наоколо теглилка! Всичко е в здравословното хранене и упражненията!