Тази информация е ориентировъчна. Трябва да отидете при специалист по очни повърхности. Не всички офталмолози предлагат добро лечение или са достатъчно наясно с това заболяване.

Препоръчваме ви да влезете в следния форум на Facebook за сухота в очите и болки в очите (на английски език). Също така в нашия форум или станете член, за да сте наясно с последните новини.

Повече информация в партньорската област.

Проучванията показват, че 48% от пациентите, подложени на лазерна операция, страдат от сухота на очите дори след 6 месеца. Процентът след вътреочни лещи също е висок, което е последствието, което най-много корелира с недоволството след рефрактивна хирургия.

Важно е да знаете от какъв тип сухо око страдате, за да търсите възможни лечения, които облекчават симптомите (най-вероятно комбинация от няколко).

Видове сухо око: Има поне 3 различни вида сухота в очите, които могат да се появят заедно или поотделно. 1) Синдром на слъзна хипосекреция, това е, че окото произвежда малко количество сълзи, 2) Блефарит или дисфункция на мейбомиевите жлези, лошо качество на сълзите, което причинява бързо изпаряване на сълзите и 3) невралгия на роговицата или фантомна болка в очите, в този случай е препоръчително да отидете в болничното отделение, тъй като това е невропатична болка.

РЕШЕНИЯ ЗА ОБЛЕКЧЕНИЕ И ПОДОБРЯВАНЕ НА СИНДРОМ СЪХИ ОЧИ И НЕЙНИТЕ СИМПТОМИ

1. МОЩНОСТ:

Храната е важна за облекчаване на симптомите на сухота в очите, когато тя е причинена от дисфункция на жлезата на Meibomian.

Трябва да намалим червеното месо (Омега-6) и да подобрим Омега-3: синя риба, сушени плодове като орехи, бадеми, семена, бобови растения и подготвени зеленчуци. Помагат и витамините А, Е и D. Избягвайте да пиете безалкохолни напитки с високо съдържание на захар, пикантни храни и да останете добре хидратирани.

Чиа семената и лененото семе са с високо съдържание на Омега-3.Чиа, преди да го погълнете, например върху салата или каквото ястие искате, трябва да го оставите да кисне -10 минути, така ще усвоите по-добре всички негови хранителни вещества. Препоръчителната доза е между две и четири супени лъжици, разпределени на ден, смесени с храна; например с кисело мляко, сладко, препечен хляб или каквото предпочитате. Повече информация за семената от чиа. Ленените семена трябва да бъдат смлени.

Освен това е много полезно рибено масло (има таблетки) и ленено масло, Уверете се, че е качествен и след отваряне го съхранявайте в хладилника. Може да се приема с храна или като сироп, тъй като вкусът му може да не се хареса на всички.

Предимства на лененото масло и рибеното масло.

Бележка относно „Добавките на Омега-3“:
Ще сте чували за всякакви добавки към храната, включително разбира се добавката Омега-3 („за по-добра мозъчна функция и лечение на сухота в очите“). Без съмнение бизнесът с добавки е голям бизнес за фармацевтичната индустрия. Добавки, които придобиват все по-голямо значение. Въпреки това, скорошни проучвания поставят под въпрос тяхната ефективност в някои аспекти, в които те би трябвало да са полезни за здравето, въпреки че е вярно, че по отношение на синдрома на сухото око изглежда има по-големи научни доказателства за ползата от тези добавки.
Измамата с добавките Омега-3

Нашата препоръка: най-важното е здравословната диета, богата на Омега-3.

2. Хидратиращи капки и гелове:

На пазара има многобройни опции. Количеството му на употреба зависи от вашите нужди. Като общо правило, изберете капките, които не съдържат консерванти, тъй като ако не могат да увредят епитела (външния слой на роговицата). Важно е да се поддържа добра хигиена. Поддържайте ръцете си чисти и сухи и се уверете, че сълзата не попада извън окото, така че да не се натрупва върху миглите и може да насърчи дисфункция на мейбомиевите жлези поради бактериална колонизация. Също така избягвайте да докосвате края на еднодозовата доза или бутилката до окото, тъй като това може да причини кръстосано замърсяване с другото око. За добро очно разпределение, след монтажа мигайте внимателно няколко пъти.

Капки за очи, които напредват в лечението на сухота в очите (повече информация в областта на членовете):

  • Автологичен серум (покрит от социалното осигуряване).
  • Плазма, богата на растежни фактори (PRGF).
  • Вожд
  • Циклоспорин (марка Restasis).

3. ТОПЛИНЕН И ПАЛПЕБРАЛЕН МАСАЖ

Мейбомиевите жлези, които се намират на палпебралния ръб, обикновено произвеждат мастен секрет, който помага за смазване на повърхността на окото, предотвратявайки изпарението на сълзите и поддържайки роговицата постоянно влажна. При пациенти с изпарително сухо око тези жлези се запушват, оставяйки секретите им да застояват и да предизвикат по-голямо изпарение на сълзите. Поради тази причина е необходимо да ги премахнете посредством топлинен и механичен масаж.

Стъпка номер 1: ПРИЛОЖЕТЕ ТОПЛИНА И МАСАЖ

Вариант А: Използвайте специална маска, която се продава в аптеките (има и торбички със семена), оставете я на затворени очи, между 7-10 минути.

Вариант Б: Използвайте мокри компреси, например, накисване на кърпа или подложки за отстраняване на грим в гореща вода и поставяне върху затворените очи (между 7-10 минути). Когато се охлади, овлажнете отново.

Вариант В: Метод на пакет

* Важно: не масажирайте очите по време на този процес и се опитайте да поддържате постоянна температура от 45º, за да има ефект.

Стъпка номер 2: МАСАЖ

Отстранете маската или компресирайте и масажирайте клепачите. Оставяме ви обяснително видео за това как да направите масажа: Палпабрален масаж.

* Важно: изпълнете тази стъпка добре и не масажирайте върху роговицата, тъй като можете да я повредите, а над склерата (бялата част на окото), за която е необходимо да погледнете нагоре, когато масажирате долния клепач и обратно.

Стъпка номер 3: ПОЧИСТВАНЕ НА ОЧИТЕ.

Със стерилни кърпички за хигиена на капака и клепачите. Можете също да използвате пръчки с неутрален шампоан или пяна, продавани в аптеките. Оставяме ви видео, за да можете ясно да видите как да процедирате: вижте видео.

Изпълнявайте на долния и горния клепач. Най-добре е да го правите два пъти на ден. Ако решите да закупите кърпички на пазара, има голямо разнообразие, но е важно при закупуването им да се вземе предвид качеството им, тъй като има нискокачествени кърпички, които могат да раздразнят.

* Важно: За почистване на миглите НЕДЕЙ използвайте същия край на кърпата или тампона за двете очи.

Повторете операцията два пъти на ден. Трябва да сте наясно, че болестта е хронична и няма лечение. Целта е да се контролира, така че дори и да сте по-добре, не трябва да спирате лечението. Вашето предимство отнема време, за да се появи.

Други възможности:

  • Lipiflow
  • Интензивна импулсна светлина
засегната
Lipiflow

4. УПРАЖНЕНИЯ:

Упражнение с мигане: непълно мигане е често срещано при хора, които страдат от сухота в очите и по-специално при засегнатите след рефрактивна хирургия, било поради морфологичната промяна на роговицата, която не позволява пълно мигане и следователно добра секреция на мейбомиевите жлези или защото намалява нейната честота.

Ето малко упражнение. Последователност на мигане:
ЗАТВОРИ - ПАУЗА - ПАУЗА - ОТВОРИ - ПОЧИВКА
ЗАТВОРИ - ПАУЗА - ПАУЗА - ПРЕСА - ОТВОРИ - ПАУЗА

Това упражнение трябва да се прави често, на всеки 10-12 минути в продължение на 30-дневен период, за да бъде ефективно.
Трептенето е функция, много зависима от изпълняваната задача, тъй като честотата на мигане намалява, например пред екрана.

Палминг: дланта е упражнение, което помага за визуална релаксация, така че е положително за облекчаване на сухота в очите. Трябва да изпълните следните стъпки: 1) нека разтрием ръцете си, за да ги загреем, 2) нека седнем в спокойна позиция. Гърбът и шията трябва да са изправени, но не твърди, главата изправена, 3) подпрете лактите си на масата (възглавниците могат да се използват, за да ги поддържат и по този начин да не извиват толкова гърба ви), 4) затворете очи, покрийте ги с ръце, една върху друга, като ги поддържате в орбитата, за да избегнете натиск върху луковицата на окото, оставяйки дупка в носа, за да дишате. 5) отпускаме се, оставяме тежестта на челото да пада върху ръцете ни. Ние се прозяваме с отворени уста, 6) сега си представяме с очите на ума си най-черното черно, което има, спокойно, без да се напрягаме, дишайки дълбоко и бавно.

Това упражнение винаги е положително. Най-хубавото е, че трае 10 минути, макар че ако го направите за една минута, вече ще е положително.

5. УСЛОВИЯ НА ОКОЛНАТА СРЕДА:

Избягвайте да прекарвате твърде много време пред екрана на компютъра и в този случай правете почивки за отпускане на очите или мигащи упражнения. Климатикът уврежда сухото око, както и отоплението (не спи с него). Ако влезете в колата, опитайте се да държите прозореца затворен. Натрупването на прах също благоприятства дразненето, както и тютюневия дим. Използването на някои лекарства може да увеличи сухотата на очите ви, като антидепресанти и анксиолитици.

Овлажнители- Използването на тези устройства у дома, особено в райони със сух климат, може да помогне за подобряване на симптомите и признаците на сухота.

Дисплеи: за да намалите зрителната умора на компютъра или мобилния телефон, е положително да използвате програми, които променят тоналността на цветовете: PC Windows/Mac: F.lux Linux PC: Redshift За мобилни телефони с Android: Филтър за синя светлина

Актуализация: Този систематичен преглед от август 2016 г. заключава, че Използването на шаблони и цветни лещи за облекчаване на трудностите при четене, включително стрес или зрителна умора, не може да бъде препоръчано поради недостатъчно научни доказателства. Повече информация на испански тук.

В допълнение, правилната стойка трябва да бъде поддържането на екрана на компютъра нисък, така че окото да не е изцяло изложено на светлината от екрана и да бъде защитено от клепача. Не забравяйте също така да поддържате правилна стойка на стола, като държите гърба си изправен.

Спете по гръб: Проучване показва, че тази позиция, когато става въпрос за ромир, помага за подобряване на симптомите на сухота.

Очила с омокряща камера: Тези овлажняващи очила имат подложка, която подрежда пространството между очилата и лицето, за да предотврати контакта на вятъра или праха с очите. Ако ги нямате, слънчевите очила с увиване (алпинист или колоездач) също могат да ви помогнат.

Пазете се от грим: Повечето гримове имат токсини, които могат да раздразнят очите, засягайки естествените масла на клепачите. В момента има компании или специални марки за тези случаи, въпреки че най-добрата препоръка е да се откажете от грима поне в зоните близо до очите.

6. ДРУГИ ВАРИАНТИ:

да се) Използване на специални контактни лещи: Въпреки че е силно оспорен, в някои случаи лещи на склерата при тежки сухи очи те могат да помогнат за облекчаване на симптомите, като предпазват окото от околната среда, в допълнение към факта, че лещата има камера, пълна с физиологичен разтвор, който поддържа окото влажно. Освен това тези лещи почиват върху склерата (бяла част), а не върху роговицата. Това може да намали симптомите, не лекува болестта.

б) Има лекарства които увеличават секрецията на течности (имат клинични противопоказания)

в) Друг вариант е сълзотворни тапи: ползата от него е въпрос на противоречие. Те са противопоказани при хора с алергии към материалите, използвани при производството на тези тапи, и при хора с възпаление на очната повърхност, тъй като запушването на слъзния отвор удължава контакта с очната повърхност на провъзпалителни цитокини, присъстващи в сълзата с възпаление на очната повърхност, това е блефарит. В последния случай се препоръчва лечение на възпаление преди поставяне на слъзни тапи.

Основното усложнение, свързано с използването на слъзни запушалки, е тяхната спонтанна екструзия. Заключения от проучване за ефективността на тапи за уши:

Този систематичен преглед показва относителна оскъдност на контролирани клинични изпитвания, оценяващи ефикасността на точковото оклузивно лечение за сухо око. Въпреки че доказателствата са много ограничени, данните показват, че силиконовите тапи за уши могат да осигурят симптоматично облекчение при тежко сухо око. Нещо повече, временните колагенови тапи изглеждат също толкова ефективни, колкото и силиконовите тапи в краткосрочен план.
(Източник)