Вече е пролет! Пристига прераждането на растителността, откритостта, слънцето, миризмата на земя ... Това е енергията на създаване, движение и разширяване. Наслаждаването и използването на тази енергия във вашите цели, идеи или творения ще бъде от полза за вашите усилия и ще се чувствате придружени от импулс, синхронизиран с естественото циклично движение.
Но за това е удобно тялото ви да е без натоварвания и токсичности, в противен случай ще ви струва да предприемете какъвто и да е проект, работа, диета или каквото искате да започнете.
ПРОЛЕТЕН ПЛАН ЗА ДЕТОКС
за да прочистите тялото си и да се наслаждавате
от цялата си енергия
Като начало предлагам 7 дни да премахнете от обичайната си диета всички химически и токсични елементи като консерви, замразени, предварително сварени, кафе, алкохол, захар и рафинирани брашна и да въведете във вашата диета възможно най-много органична храна.
През следващите 4 дни премахнете месото, млечните продукти, яйцата и рибата. Яжте плодове, много кафяв ориз и пресни зеленчуци, съчетавайки сурово с кратко време за готвене. Можете също така да приготвите ястия с бобови растения, ядки и семена.
Следващите 3 дни:
Закуска: Ягодов сок, смесен с 250 грама цели ягоди.
В средата на сутринта: Плодов сок (череша, ябълка, круша, портокал, слива, ябълков крем, нар, праскова, манго, нектарин, парагвайски или ананас)
Обяд: Зелен зеленчуков сок, зелена салата и 1 зеленчук на пара.
(зелени зеленчуци: броколи, манголд, спанак, артишок, маруля, ендивия, целина, зеле, брюкселско зеле, магданоз, босилек ...)
Снек: Полукиселинен плодов сок (мандарина, манго, праскова, ябълка или грозде)
Вечеря: Същото като обяда.
Между храненията направете инфузия с глухарче и получер шрифт.
След тези 14 дни можете да започнете да възобновявате нормалната диета, като добавяте храната в обратния ред, в който сте започнали. По този начин първите 4 дни се добавят отново бобови растения, ядки, семена и зърнени храни. Не забравяйте зеленчуците и плодовете. Кълнове, мацерати, кисели краставички, бланши и къси пържени картофи ще ви помогнат.
И накрая можете да добавите захар, кафе и други продукти, които сте елиминирали в началото, въпреки че ще се чувствате много по-добре, ако ги премахнете от обичайната си диета.