Нашата диета се основава на плодове, зеленчуци и органични продукти; Важно е обаче да знаете кои храни осигуряват необходимите хранителни вещества за тялото.

Въпреки че погрешно се смята, че мъжете идват от Марс, а жените от Венера, има разлики между двата пола, които ги правят уникални един от друг, започвайки от физиологичните и физическите различия, които карат жените да имат жизнен цикъл, който се управлява от фазите на луната, бременност, менопауза и други. Изправена пред тази поредица от характеристики на жените по отношение на човешкото оцеляване, е важно предотвратяване на заболявания като рак на маточната шийка или гърдата, остеопороза и други чрез ежедневни грижи.

силно

Един от начините да се грижим за тялото на жената, за да гарантираме, че тялото функционира правилно и по този начин да предотвратяваме заболявания като споменатите, е ежедневното извършване на физически дейности, посещаването на медицински прегледи и поддържането на балансирана и здравословна диета. Може дори да се случи, че нашите диетата се основава на плодове, зеленчуци и органични продукти; Важно е обаче да знаете кои храни осигуряват необходимите хранителни вещества за организма - особено по време на менструация, където тялото се нуждае увеличени количества енергия и хранителни вещества?. Ето защо споделяме връх 10 препоръчителни храни за здравето на жените:

? Лук. Въпреки че не е много популярен зеленчук поради въздействието си върху дъха, лукът има значителни нива на витамини В и С, които се считат за противовъзпалителни и антибактериални и помагат за предотвратяване на костната загуба? И следователно остеопорозата?.