Какво е?
Обучение, фокусирано върху премахване на мастната тъкан (мазнини).
Със сигурност сте чували, че за да губите мазнини, трябва да правите дълги сесии на сърдечно-съдови упражнения в продължение на поне 20 минути.
Дълго време това е изявление, основаващо се на използването на енергийни субстрати, днес много хора все още смятат, че това е най-ефективният метод.
Отвъд реалността най-ефективният вариант е комбинацията от силова работа със сърдечно-съдова работа. Друг вариант е HIIT обучението (High Intensity Interval Training) в подходяща доза е ефективен метод.
За да гарантираме целта, ще работим с диетолог, за да подобрим хранителните си навици. (Безплатни членове на Zagros Sports)
Какво ще получа?
- Губете мазнини
- Предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми
- Подобряване на силата
- Подобрява социално-афективните проблеми
- Избягвайте проблеми с хранителното разстройство
- Отслабване на жена, изолирана на бял фон Плакат
- Missy Elliott изненадва с драматична загуба на тегло след борба със сложна телевизионна болест
- Митове за упражненията и отслабването
- Марта Нието говори за отслабването си, част 1
- Преразгледани митове за водата, от отслабване до хидратация - здраве 2021