Бариатричната ендоскопия, насочена към хора с проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло, помага за борба с този проблем, като намалява апетита.

Стигнем до диета за отслабване това се превърна в навик, последван от висок процент от населението. Проучване на Acierto.com всъщност показва, че повече от 50% от испанците някога са спазвали диета за отслабване. Голямо мнозинство обаче се провалят. Къде тогава е тайна за успех да хвърлите тези излишни килограми завинаги? И най-вече какво могат да направят онези пациенти, които страдат от проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло и които не могат да отслабнат? Няколко експерти ни го обясняват.

техника

Апетит, нашият голям враг

„95% от хората с наднормено тегло или затлъстяване и които се опитват да отслабнат сами, не успяват, защото не могат да контролират апетита си, затова все повече хора се обръщат към специалисти “, казва професор Гонтанд Лопес-Нава, директор на Отделението за ендоскопия за затлъстяване в университетската болница HM Sanchinarro. Ключът на този експерт е в контролирайте глада и безпокойството. „Почти невъзможно е човек, който е свикнал да се храни без ограничения, да поддържа диета с течение на времето, която драстично намалява количествата и видовете храни“, обяснява лекарят. „Ако не му помогнем да намали апетита си и да контролира тревожността си да яде, рано или късно той ще се върне към старите си навици и първоначалното си тегло, с разочарованието и чувството за неуспех, което това предполага“.

Поради това винаги е препоръчително да отидете при експерта, преди да се впуснете в „приключението“ за отслабване. Освен това е препоръчително лекарят да проведе проучване, за да провери дали няма заболяване или хормонален проблем, който предотвратява загубата на тегло или ни кара да наддаваме. След като изключихме всяко органично разстройство, проследяването на диетолог-диетолог ще бъде от съществено значение за нас, за да отслабнем завинаги и по здравословен начин.

„Най-важното е да не го приемаме с лека ръка. Ключово е да преминем към a специалист, който да ни даде персонализирани насоки за това какво можем да направим, за да се отървем от излишните килограми, без да губим здраве. Но и ние не трябва да правим драма ", обяснява Лина Роблес, диетолог от Университетската болница Sanitas La Zarzuela. Например, ако това са само няколко излишни килограма, можем да започнем с някои основни съвети.

Бягайте от чудодейните диети

Те може да обещаят бързо намаляване на теглото, но не работят. „Това е реалност. Всъщност, дори да има загуба на тегло, тогава има ефект на отскок, който кара загубеното тегло да възвърне. Това без да се говори за вредното въздействие върху здравето, тъй като тези чудо диети са склонни да намалят приема на калории до минимум “, обяснява специалистът Лина Роблес.

Нито са ограничителни диети опция

Първо, те елиминират или намаляват основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото. Но те също така насърчават ефекта на рикошета. „Веднага след като диетата се нормализира отново, всички тези килограми се възстановяват и освен това те обикновено качват още повече“, обяснява Роблес.

Постенето може да ви напълнее

Спирането на храненето също не е най-добрият вариант. Някои диети предлагат бърз ден всяка седмица, но човешкото тяло не е свикнало да спира да яде толкова часове наведнъж. „Всъщност тялото ни ще съхрани мазнини, за да ги използва, когато сметне за необходимо“, казва диетологът.

Леките продукти не отслабват

Скрити калории могат да бъдат намерени зад тези видове рекламни твърдения, така че не е нужно да се увличате от модите и винаги да се опитвате да избирате „истински“ храни. Също така трябва да игнорираме някои потоци, като например да спрем да следваме препоръката „пет на ден“. „Нека не се увличаме от мода, като например напълно елиминиране на закуските между храненията: напълно е възможно да продължим да хапваме, стига закуската да е здравословна, на базата на зеленчуци и плодове, като моркови и целина, което може да бъде много добър избор. И добре дошли във вашия живот натуралните сокове, направени от нас, шейковете и вливанията ", препоръчва Лина Роблес.

Внимавайте с упражнението, което правите

В началото на годината, особено през януари, както фитнес залите, така и парковете са пълни с хора, които се опитват да постигнат целта си. „Вярно е, че упражненията ни помагат да отслабнем, да подобрим физическото си състояние и следователно здравето си. Проблемът е, че лошо направено и управлявано може да се обърне. Ако човек никога не е практикувал спорт или не е практикувал дълго време и внезапно се присъедини към фитнеса или отиде на бягане, за да възвърне физическата си форма, нормално е в крайна сметка да се нарани, след няколко седмици да натиска тялото си до краен предел . Много пъти се смята, че трябва да тичаш, за да влезеш във форма и това е сериозна грешка, защото трябва да си във форма, за да можеш да тичаш. Отново ключът е да имате съвет от квалифициран специалист ”, казва Педро Хименес, личен треньор в Blua de Sanitas.

Ако все още не можете да отслабнете, все още имате апетит и, както казахме, няма органичен проблем, можете да обмислите други възможности за увеличаване на ситостта.

Намалете апетита при пациенти с наднормено тегло и затлъстяване

В момента е възможно увеличаване на чувството за пълнота модифициране на формата на стомаха с ендоскопски техники, тоест без операции, разрези или белези, но с подход през устата на пациента. По този начин апетитът значително намалява и е много по-лесно да се справите с диетата. „Това е много безопасна техника, която не изисква анестезия, а лека седация и с която пациентът се връща към нормалния си живот за по-малко от 24 часа“, обяснява професор Гонтранд Лопес-Нава. Тази техника е насочена към пациенти с наднормено тегло и затлъстяване.

"Това е идеалната помощ за всички онези хора, които са останали гладни и накрая хапят между храненията, защото диетата, която спазват, не задоволява апетита им", продължава лекарят, който съветва, че е необходимо тези техники да бъдат придружени с превъзпитание на храната, физически упражнения и психологическа подкрепа. „С тези четири стълба (модификация на стомаха, диета, упражнения и психологическа подкрепа), процентът на успех се повишава до 85 процента”, Заключава д-р Лопес-Нава, световен лидер в бариатрична ендоскопия за справяне с наднорменото тегло и затлъстяването и специалист по ендоскопска редукция на стомаха като най-добрият метод за борба със затлъстяването през устата, без операция или разрези.