Отначало може да си помислим, че да, загубата на излишните килограми увеличава удовлетворението ни. Всъщност това е един от основните аргументи в полза на отслабването: освен физическите ползи се предполага, че борбата срещу кантара ще подобри психологическото здраве, защото това ще означава повишаване на самочувствието и още повече общество, където наднорменото тегло се влошава все повече и дори може да ни навреди, когато става въпрос за работа или повишение. Склонни сте обаче да забравяте за психичните дисбаланси, които понякога причиняват диетите.

по-щастливи

Потискащи диети

Изследване, водено от психолога Сара Е. Джаксън от Университетския колеж в Лондон, разкрива, че въпреки че хората, които губят 5% или повече от теглото си по този начин, са физически по-здрави, те също са по-депресирани. Това намаляване на настроението се увеличава с повече от 50%, дори ако премахнем влиянието на други обстоятелства, като финансови проблеми или разводи.

Този деморализиращ ефект може да се дължи, от една страна, на невъзможността да се отговори на очакванията: продавачите на диети често обещават, че отслабването ще означава радикално подобрение във всички жизненоважни аспекти, нещо, което не се случва и скрийте големите усилия, свързани с спазването на режимите.

От друга страна, ние се оказваме със загубата на хедонизъм. Нашата цивилизация поставя постигането на целите преди жизненоважно удоволствие. В този смисъл диетите почти винаги изискват отказ от основно удоволствие за много хора, тоест гастрономия. Y. Изваждането на положителни чувства от нашия живот, като тези, които се осигуряват от храната, може да отнеме тежък резултат.