брашно

Искате ли да се насладите на някои питателни палачинки? Тук споделям рецептата. Следните съставки правят тези палачинки отличен източник на:

  • Протеини - 22гр
  • Въглехидрати - 27гр
  • Фибри - 9g
  • Мононенаситени мазнини 30гр
  • Наситени мазнини - 5гр

Това са приблизително грамовото съдържание, което е здравословно, балансирано и ще ви направи доволни. Други хранителни вещества, които тази рецепта ще ви осигури, са манганът и витамин Е. Както всичко, умереността и разнообразието е важно. Бадемовото брашно е здравословно, но съдържа и високи нива на PUFA (полиненаситени мазнини), които са свързани със стимулирането на възпалителните реакции в организма. Той също така инхибира функцията на детоксикационните ензими, мазнините в бадемовото брашно не са стабилни при високи температури и т.н., това е дълга тема за обяснение. Завършване. Консумация в умерени количества!

Състав: 4 малки палачинки

  • 1/2 чаша бадемово брашно (добро качество)
  • 1 цяло яйце
  • 1/4 с.л. смляна канела
  • 1 супена лъжица ленено семе на прах
  • бадемово мляко (достатъчно, за да се постигне консистенция на сместа)
  • Кокосово масло

Процес:

  1. Смесете много добре всички съставки, докато получите хомогенна смес.
  2. Поставете малък тиган на умерен огън и добавете малко кокосово масло.
  3. Изсипете малко от сместа в тигана, оформяйки палачинката и оставяйки да се готви от едната страна за около 30 секунди.
  4. С добра шпатула внимателно обърнете палачинката и я оставете да се свали.

Насладете се на някои плодове с ниско съдържание на захар, 1/2 с.л. мед, агаве или клен и добра чаша чай.

Бренда Кастило

Страстта и любопитството ми се увеличиха, обичах да експериментирам с нови продукти и храни, което все още продължавам да правя, взех различни курсове, имах различни методи на хранене, но едва преди 4 години реших да преобразувам това страст в кариерата ми И за какво искам да прекарам живота си Сега как Холистичен диетолог, Завършва Института за холистично хранене в Канада с първокласни отличия. мисията ми е да предоставям услуги и да споделям информация за ползите от холистичното хранене, здравословното хранене, естествените добавки, редовните физически упражнения и развитието на силно психическо благосъстояние и повишено състояние на осъзнаване за нас самите и за нашата среда. всичко като един елемент, с цел подобряване на качеството ни на живот и това на нашите близки.

Активен живот

Активният живот е пространство, което предлага услуги и информация за холистично хранене, здравословно хранене, естествени добавки, редовни физически упражнения и развитие на силно психическо благосъстояние и повишено състояние на осъзнаване за нас самите и за нашата среда. Всичко като един елемент с цел подобряване на качеството ни на живот.

Сайт, който предоставя услуги и образователна информация за холистично хранене, здравословно хранене, естествени добавки, редовни физически упражнения и значението на развитието на силно психическо благосъстояние и повишено състояние на осъзнаване на себе си и нашата среда. Всичко като цялостен елемент, с цел подобряване на качеството ни на живот.

Добре дошли в Активен живот!

Пространство, където ще споделя опит и знания по теми от интерес, които ви вдъхновяват и мотивират да се грижите за едно от най-големите си съкровища. Твоето здраве.

Информирайте се, научете се и участвайте в блогове. Кажете ми вашите притеснения и теми, които представляват интерес.

Присъединете се към промяната и подобрете качеството си на живот.