Суроватъчният протеин е един от най-консумираните на пазара, но в момента тенденцията се очертава и при соевия протеин.
Произходът му е растителен, с баланс на аминокиселини, подходящ за цели за отслабване както и адекватна смилаемост.
Изофлавони, които също съдържа имат положително въздействие върху здравето с намаляване на холестерола или за намаляване на риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания.
Соев протеин, като другите, изисква по-високи калорични разходи в храносмилането нещо, което ще насърчи загуба на тегло по време на процеса.
В допълнение към него ще насърчаваме изграждането на мускулна маса, метаболитно активна система, която ще служи като средство за продължаване на изгарянето на мазнини.
Изследване, насочено към анализ на ефектите от консумацията на соев протеин в комбинация с обучение.
Резултатите бяха ясни, като се стигна до заключението, че соевият протеин (както и суроватъчният протеин) като добавка допринесе за увеличаване както на силата, така и на нивата на мускулна маса.
Наблюдавайки проучванията в това отношение, както и свойствата на соевия протеин, можем да потвърдим, че той е добра добавка за добавяне към диетата, но че той никога не би могъл да замести диетичното разнообразие, което трябва да придобием.
Освен това, ако сте вегетарианец, чудесна възможност е да компенсирате недостатъците, които могат да възникнат поради липсата на консумация на месо.
Последна актуализация: 20.03.2015 г. в 10:03
- Най-добрите плодови салати за отслабване; Как да отслабнем и да спечелим здраве
- Сила и кардио перфектната комбинация от упражнения за отслабване - La Neta Neta
- Витамин С е вашият най-добър съюзник за отслабване
- Група за подкрепа, за да губят мазнини и да получат сила ◁
- HIIT и сила на краката комбинирана тренировка за отслабване