съюзник
Независимо дали ни харесва или не, добавката е утвърдена в света на фитнеса като допълнителна помощ за усилията, които полагаме в тренировките. Винаги сме настоявали, че добавката трябва да се замисля като допълнение към работата, но никога не го замества, за да постигне целите с малко усилия. На пазара можем да намерим стотици марки и разновидности на добавки за всяка цел, но днес трябва да говорим за соев протеин. Неговите ефекти допринасят за загуба на тегло и увеличаване на силата благодарение на неговите свойства, които могат да бъдат полезни за много хора, които искат такива цели.

Суроватъчният протеин е един от най-консумираните на пазара, но в момента тенденцията се очертава и при соевия протеин.

Произходът му е растителен, с баланс на аминокиселини, подходящ за цели за отслабване както и адекватна смилаемост.

Изофлавони, които също съдържа имат положително въздействие върху здравето с намаляване на холестерола или за намаляване на риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания.

Соев протеин, като другите, изисква по-високи калорични разходи в храносмилането нещо, което ще насърчи загуба на тегло по време на процеса.

В допълнение към него ще насърчаваме изграждането на мускулна маса, метаболитно активна система, която ще служи като средство за продължаване на изгарянето на мазнини.

Изследване, насочено към анализ на ефектите от консумацията на соев протеин в комбинация с обучение.

Резултатите бяха ясни, като се стигна до заключението, че соевият протеин (както и суроватъчният протеин) като добавка допринесе за увеличаване както на силата, така и на нивата на мускулна маса.

Наблюдавайки проучванията в това отношение, както и свойствата на соевия протеин, можем да потвърдим, че той е добра добавка за добавяне към диетата, но че той никога не би могъл да замести диетичното разнообразие, което трябва да придобием.

Освен това, ако сте вегетарианец, чудесна възможност е да компенсирате недостатъците, които могат да възникнат поради липсата на консумация на месо.

Последна актуализация: 20.03.2015 г. в 10:03