Блог Aeroyoga от Рафаел Мартинес
Аерофитнес
- В блога
- 1 ноември 2018 г.
- Рафаел Мартинес
- 323 мнения
- 0 коментара
28 хигиенни съвета на Аюрведа! Според Аюрведа физическата хигиена не се ограничава само до почистването, а обхваща цяла поредица от поведения по отношение на тялото.Тук са 20 хилядолетни здравни и хигиенни съвета (някои може да са любопитни!). Аюрведа Расаяна (тонизираща, детоксикираща и против стареене) е неразделна част от метода AeroYoga® и е
28 аюрведа хигиенни съвета!.
Според Аюрведа физическата хигиена не се ограничава до почистване, а обхваща цяла поредица от поведения по отношение на тялото
Ето 20 хилядолетни здравни и хигиенни съвета (някои може да са любопитни!).
Аюрведа Расаяна (тонизираща, детоксикираща и против стареене) е неразделна част от метода AeroYoga® и е едно от основните му влияния.
—————————————–
1˙ станете преди изгрев слънце
˙ Евакуирайте изпражненията и урината ˙ Вземете вана или душ
Облечете се удобно.
2˙ Медитирайте поне 15 минути, за да събудите духа, органите и сетивата
3˙ Практикувайте дихателни упражнения (Пранаяма) за освежаване на тялото и духа.
4˙ Упражнете някои физически упражнения (йога) ——————————–
5˙ Погледнете езика, устните, очите, носа, урината, изпражненията, лицето
˙ Почистете всички отвори на тялото (уста, нос, уши, анус, генитални органи и др.)
6˙ Измийте зъбите си след всяко хранене.
7˙ Почистете езика си с гребло за тази цел (в специализираните магазини за Аюрведа) или много мека четка. Почистването на езика води до масаж на всички свързани органи (бъбреци, панкреас, бели дробове, сърце ...) .
8˙ Не закусвайте по-късно от 8.00, ако е възможно
9˙ Измийте ръцете си преди и след хранене
10At Яжте на мълчание, без да забравяте храната, която имате в устата си.
единадесетAt Яжте бавно, дъвчете добре с всяка хапка (храносмилането започва в устата).
12˙15 минути след всяко хранене направете кратка храносмилателна разходка.
13Изчакайте 4 до 6 часа, докато ядете отново (предишната храна трябва да бъде напълно усвоена).
14.˙ Не яжте, освен ако не сте гладни. пропускането на хранене не е лошо, а точно обратното.
петнадесет˙ Не яжте между храненията, тъй като това отслабва Agni (храносмилателен огън).
16.˙ Масажирайте леко венците си всеки ден с малко сусамово масло на пръста си.
17Бързо веднъж седмично, за да елиминирате токсините.
˙ Вечеря преди нощта (през зимата това е по-трудно!)
18.˙ Легнете си преди полунощ.
19.˙ Не задържайте спешни нужди като уриниране, дефекация, кихане, кашляне, прозяване, оригване или преминаване на газове.
двайсет˙ Разтривайте краката си всяка вечер преди лягане с малко сусамово масло.
двадесет и едноПрактикувайте маслени масажи възможно най-често (за подобряване на циркулацията и намаляване на вата).
22.˙ Не спи на корема си.
2. 3˙ Легнете по гръб 15 минути веднъж на ден, за да отпуснете тялото и духа си (Шававасана)
24˙ Изсушете косата веднага след къпане, за да избегнете проблеми със синусите.
25Too Издухването на носа твърде силно може да бъде отрицателно за ушите, очите и носа.
26Не позволявайте на ноктите ви да растат твърде дълго.
27˙ Сексът веднага след хранене не е препоръчителен.
28˙ През периода жената трябва да се пази от полагане на прекомерни усилия, както и правене на обърнати йога пози или бягане.
28˙ След полов акт пийте горещо мляко с тръстикова захар и индийско орехче, за да засилите сексуалната си енергия.
Аюрведа Расаяна (тонизираща, детоксикираща и против стареене) е неразделна част от метода AeroYoga® и е едно от основните му влияния.
За повече информация относно метода AeroYoga® и обучението на учители се консултирайте с координатора за
Институтът AeroYoga получи през 2017 г. наградата за образователни постижения и през 2018 г. златен медал за здравни заслуги.
Йога от въздуха, Аюрведа: Предимства на Расаяна срещу възрастта, щракнете тук
Научете повече за Аюрведа Расаяна в нашия блог, кликнете върху
Научете повече за Аюрведа в статия на д-р Алфонсо Сантяго Мари., Специалист по хематология, щракнете върху https://us.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010060545527/terapias/tipos/ayurveda-la-medicina-de-la-india/
Открийте CHYAWANPRASH, желе от Аюрведа (суперхрана) за имунната система http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-terapia-en-madrid-conoce-el.html
Прочетете повече информация за предимствата на метода AeroYoga®, в тази статия от вестник Primera Hora кликнете върху https://www.primerahora.com/ styles-of-life/здраве/бележка/losbeneficiosdelaeroyoga- 1307002/
Открийте основите на терапията с Аюрведа Расаяна и нейните предимства, приложени към въздушната йога (AeroYoga®), кликнете върху http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-beneficios-de-la-terapia.html
Aero Yoga Institute, член на училището в
Училищата за членове на IAYT включват предимно училища и лица с програми за обучение по йога терапия ...
Aero Yoga Institute, член на училище и обучение на учители, сертифициран от
Незадължителна информационна бележка, консултирайте се с Вашия лекар относно всеки здравословен проблем и удобството във Вашия случай да практикувате взискателни физически дейности като aeroyoga.
Рафаел Мартинес
РЕДАКТОР
- въздушна йога
- aeroyoga
- възраст
- алтернативи
- анти
- аюрведа
- уелнес
- добре
- тяло
- спорт
- упражнение
- земно притегляне
- здраве
- лекарство
- расаяна
- Здраве
- свети
- душа
- окачване
- тенденции
- терапии
- тенденция
- уелнес
- йога
- въздушна йога
- въздушна йога
- йога суинг
- Блог
Постове Въртележка
Въздушна йога Пуерто Рико, Първа работилница на годината AeroYoga ® в Casa de la Ceiba, уелнес и благополучие в Трапецио
Йога от въздуха по Коледа в Каса де ла Сейба, Пуерто Рико, Йога с трапец, Открийте AeroYoga ® Swing
Въздушна йога Пуерто Рико, Открийте класовете по акробатична AeroYoga ®, Въздушна акро йога в Трапец
Въздушна йога Пуерто Рико, Предимства, Открийте новите класове AeroYoga ® в Трапец в Casa de la Ceiba
Йога класове в Пуерто Рико, AeroYoga ® Experience, йога в трапец в планините на Кагуас
Въздушна йога Пуерто Рико, AeroYoga ® Класове в природата през уикендите в Трапец
Оставете коментар
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани със *