Вдъхновяващи спа и уелнес бягства!
Йога и Аюрведа са неразделни практики, възникнали в Индия преди хиляди години. Сега много от нас са запознати с йога и сме изпитали дълбоките й предимства. Макар че може би не толкова с Аюрведа, нека ви го обясним.
Йога отне Европа неудържимо. Броят на хората, които практикуват някаква форма на йога, се е удвоил през последните пет години. Докато мнозина виждат йога като по-нежен начин за упражнения, дългогодишните практикуващи осъзнават, че йогата не е само физическа - тя създава баланс в ума, емоциите и съзнанието. И започва да осъзнава, че йога споделя същия произход и цел като Аюрведа, традиционната ведическа здравна система.
Аюрведа това е персонализирана и интуитивна здравна философия. Според аюрведичните принципи всеки от нас има уникална конституция, регулирана от физическото и емоционалното си състояние, както и от начина си на живот, храните, които ядем, и качеството на съня си. Тези конституции се наричат доши и те са обвързани с елементите на природата. Дошите са вата (въздух и етер), пита (огън и вода) и капха (земя и вода).
Йога и Аюрведа
Йога и Аюрведа са два взаимосвързани клона на едно и също голямо дърво на ведическото познание (традиционната здравна система с произход от Индия), което обхваща целия човешки живот и цялата Вселена. В това отношение е важно да се разберат съответните роли на Аюрведа и Йога във ведическата система. Йога и Аюрведа са не само две отделни, но свързани лечебни дисциплини от Индия. Всеки има своето уникално място и функция, но всеки се припокрива и допълва другия.
И йога, и аюрведа имат общи основни принципи: благосъстоянието на индивида на ниво тяло и ум и целта да му помогне да се свърже с истинската си същност чрез пряк и личен опит. И двамата осъзнават, че поддържането на здравето на тялото е жизненоважно за изпълнението на четирите цели на живота: дхарма (дълг), артха (богатство), кама (желание) и мокша (освобождение).
Докато йога подготвя тялото и ума за евентуално освобождение и просветление, Аюрведа описва различни начини за поддържане на тялото и ума здрави.
Йога по принцип не е медицинска система. Тя не разглежда основно физическо или психологично заболяване или лечението му. Йога се стреми да облекчи духовното страдание, което се дефинира според клешите или духовните страдания, започвайки с невежество (avidyà) на истинската ни същност като чисто съзнание, което ни води до фалшиво идентифициране на себе си с телата и умовете ни преходни
Йога е вътрешна духовна практика, която на санскрит се нарича Садхана. Това не означава, че не можем да използваме медицински аспекти на йога, но това не е основното й намерение. Това би изисквало прилагането на йога по различен начин, отколкото първоначално се е предполагало.
Аюрведа разглежда всички аспекти на медицината, включително диетата, билките, лекарствата, хирургията, работата на тялото и собствените си специални клинични процедури като панчакарма. Използвайте мантра ритуали и медитация, за да излекувате ума. В допълнение, той предоставя препоръки за здравословен, дълготраен начин на живот и за профилактика на заболявания, както и специални методи за подмладяване на тялото и ума. Включва практиката на йога за разбиране на асана, пранаяма, мантра и медитация като лечебни инструменти.
Йога и Аюрведа заедно прилагат холистичен подход към благосъстоянието на тялото, ума и духа. И двете науки подчертават близката ни връзка с околната среда и как да я променим по такъв начин, че да е в хармония с най-дълбоката ни природа.
Йога е част от Аюрведа ...
Йога се споменава в аюрведични текстове като Чарака Самхита. И е от голямо значение да се разтвори физическият стрес и да се успокои ума преди медитация. Това е аюрведическо упражнение par excellence, защото то подмладява тялото, подобрява храносмилането и премахва стреса.
Йога балансира трите доши, а различните асани имат различни ефекти. Предните пози за огъване омекотяват пита дошата. Обратите са полезни за Kapha, защото стимулират храносмилането. Удълженията затоплят и осигуряват баланс с типовете Вата, стига човек да има силата и гъвкавостта да го направи.
Йога позите или асаните тонизират всички области на тялото и прочистват вътрешните органи от токсини, което е една от целите на Аюрведа.
... А Аюрведа е част от йога
В същото време практикуващите йога могат да се възползват от аюрведичното ежедневие като част от йога практиката си. Аюрведичните масажи помагат да се елиминират токсините от тялото и да се отпуснат мускулите за практикуване на йога.
Познаването на Аюрведа предоставя огромна подкрепа за практикуването на йога. Без основа в аюрведичните знания, Хатха Йога рискува да се превърне в чисто физическо упражнение. Йога има за цел да изчисти нади или енергийните канали, с различните пози. Но опитът да се направи това, без да се използват аюрведични принципи за премахване на ама (храносмилателни примеси), е безсмислен.
Ако някой посещава редовен йога клас, той или тя ще започне да изхвърля ама в тялото, но ако продължи да поддържа начин на живот и диета, които вярва, че прави, всичко, което всъщност прави, е да движи калта си наоколо.
Практикуващият йога трябва да знае как да се детоксикира чрез аюрведа диета, начин на живот и пречистване.
Интегрирането на аюрведичните принципи във вашата йога практика може да създаде по-дълбоко и богато изживяване на постелката и използваемо и извън постелката.
Заключение
За един наистина холистичен и духовен подход към медицината и лечението се нуждаем от йога и аюрведа. Аюрведа ще ни осигури медицинските основи, а йога - практиката и духовния фокус.
Това е оригиналната ведическа схема. Ключът към холистичната йога терапия и медицинската йога система се крие във възстановяването на връзката на йога с аюрведа.
Това повторно свързване на йога и аюрведа също ще осигури основата за истински диалог със съвременната медицина, занимаващ се не само със специфични терапии, но и с истинските причини за заболяванията и как да поддържаме здравето и благосъстоянието в обществото.