Защо трябва да станете фен на средиземноморската диета?

От всички видове гастрономия, които съществуват в света, Средиземноморска диета, както знаем, той е един от най-полезните за хората. Днес, от La Comilona, нашата ресторант, където да хапнете в Севиля, ние ви казваме защо нашата храна е толкова ценена във всички краища на планетата.

Когато говорим за Средиземноморска диета Нямаме предвид само храната, която ядем. Навиците, традициите и процесите, които обграждат нашата гастрономия, са много важни и са част от тази концепция. Колко пъти сме пътували извън Испания и дали сме пропуснали всичко общо с нашата кухня? Защо туристите, които ни посещават, толкова много ги харесват? Доказано! Средиземноморската диета е една от най-важните отличителни черти на Испанска култура.

диета

Все още ли се нуждаете причини да си абсолютен фен? Не се безпокой! Днес ние ви показваме „силни“ аргументи, за да получите още по-голям ентусиазъм от тази изключителна „култура“ на храната.

  1. Помага да поддържате идеалното си тегло. Той няма тайни! Стратегията е яжте всеки ден по разнообразен начин и включват всички групи храни без изключение. Не е нужно да отменяте мазнини, хляб, тестени изделия или ядки, както се смята ...

Въпросът е балансът и е доказано, че можем да ядем всичко чрез а интелигентно съвпадение на храната: пресни зеленчуци, риба, месо, бобови растения, зърнени култури…. Всичко си има място. Да имаш здраве и вкус едновременно не е в противоречие! Запиши се за здравословно готвене. Виждали ли сте разнообразието от риба Какво имаме в нашето писмо? The лимон аншоа ние ги обичаме!

  1. Източник на здравословни мазнини. Ние сме богати! И то е, че се радваме на най-доброто злато, което може да съществува: течното злато. Да, прав си! The зехтин Това е един от най-добрите антиоксиданти, които съществуват за нашето здраве, а също така има многобройни ползи за борба сърдечно-съдови заболявания. Сърцето ти ще ти благодари!

В Празникът ние го разбираме много ясно: качество, преди всичко! Нашите готвачи готвят само с екстра върджин зехтин; Ето защо всички наши кулинарни творения имат толкова изискан вкус. Ще се съпротивлявате ли да опитате нашите ракия чесън свинско филе? Със сигурност не ... Сосът им е наслада!

  1. Винена култура. The вино, в средиземноморските страни той е част от нашата диета и се счита за идеално допълнение за традиционните ястия, които приготвяме в нашата страна. И именно тази високо ценена напитка, консумирана по умерен начин, е такава полезно за сърцето и мозъка ни.

От една страна, това помага да се задържи страшният холестерол, а от друга страна, като се опита на чаша червено вино Ендорфините се освобождават в две области на мозъка, увеличавайки усещането за удоволствие. Да имаш щастливо сърце и да си щастлив е много лесно! В La Comilona имаме широк списък с вина, за да можете да изберете този, който ви харесва най-много: червен, бял, плодов ... Няма да знаете кой да изберете!

Насладете се на добра гастрономия това е едно от най-големите удоволствия, които има. Така че защо да не се насладим на това време, като ядем това, което ни харесва по здравословен начин? Яжте здравословно и вкусно! Правенето на две неща едновременно никога не е било толкова лесно! Така че, ако искате да се насладите на лятото без съжаление, направете си услуга и приложете тези идеи към ежедневната си диета. В La Comilona, ​​нашия ресторант за хранене в Севиля, ние го знаем добре и ви каним да опитате нашите най-вкусни рецепти.