Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки

Е, исках да ви попитам дали някой е опитвал хербалайф шейковете и дали знае дали работи.

Имам колега, който го приема и се справя доста добре, но беше с наднормено тегло, искам да знам дали си струва да се отнемат онези 3 или 4 излишни килограма, които се улавят в сезоните на безработица

За протокол, не съм ги пробвал, нито знам точно техния състав. Но те няма да ви вършат работа на шега. Може да отслабнете, но ако сте малко над това, това ще е с цената на загуба на издръжливост и мощ. За да отслабнете последните няколко килограма, най-добре е да се храните внимателно и особено да прекарвате часове на мотора. Тоест увеличете калорийните разходи (поради упражнения и повишен метаболизъм), но не и намаляване на калорийния прием.

Публикации: 25
От: 14/юни/2011

Не харчете нито стотинка за тази марка, това е слама.

Препоръчвам марката Vit.0 Best. Креатин преди и след тренировка (за 2 месеца), преди голямо състезание.

Преди тренировка с въглехидратен шейк и след тренировка с протеинов шейк. (От мляко).

Ежедневният мултивитамин е важен, особено с високо съдържание на желязо и витамин С.

Яжте добре и пийте много вода. Останалите са лайна. И ако е гореща вода със соли, точка. Няколко банани и бонбони и да го напука

herbalife

Нямам предвид продукти, които да приемате, за да попълните енергията и течностите, когато караме колело, но ако тези видове продукти помагат да се контролира теглото в периоди на бездействие, тъй като съм склонен да кача 4-5 кг през зимата

Публикации: 25
От: 14/юни/2011

Яжте добре и пийте много вода. Останалите са лайна. И ако е гореща вода със соли, точка. Няколко банани и бонбони и да го напука

Ето как сеете, така се жъне. Яжте добре и пийте много вода. Да, това е основното, но се оказва, че колоезденето е спорт, при който голяма част от енергията се изгаря и затова е необходимо да се възстанови възможно най-скоро от един ден в друг и затова е необходимо за да вземете допълнителна помощ. Ако не искате тялото да започне да проявява катаболно състояние, което би било пагубно да се направи сезон при условия или износването, което може да ви накара да изпаднете в анемия, ето защо също така е препоръчително да се извърши аналитичен контрол.

И ако е горещо, вода и излизате? Да, възстановяването на електролитите е много важно. но излишъкът от соли би ни накарал да претърпим излишък от задържане на течности, което не е много подходящо за велосипедист.

Яжте банани и сладкиши. Банани, отличен източник на енергия. Но за интензивна тренировка, по-добре енергийна лента, придружаваща я. И по отношение на сладките. Те съдържат бързи захари, но съдържат и други компоненти, които не са много подходящи за мускулите.

Публикации: 25
От: 14/юни/2011

Нямам предвид продукти, които да приемате, за да попълните енергията и течностите, когато караме колело, но ако тези видове продукти помагат да се контролира теглото в периоди на бездействие, тъй като съм склонен да кача 4-5 кг през зимата

Тези 4 или 5 кг са нищо. Не се вманиачавайте, защото след няколко седмици със силен тренинг ги изяждате. Важното е да сте в добро здраве. Яжте правилно и преди всичко контролирайте протеините, които консумирате. Е, трябва да намалите малко количеството им и трябва да си дадете малко почивка на черния дроб. Преди началото на сезона, тогава трябва да се натъпчете с тях.

Яжте добре и пийте много вода. Останалите са лайна. И ако е гореща вода със соли, точка. Няколко банани и бонбони и да го напука

Така сеете, така се жъне. Яжте добре и пийте много вода. Да, това е основното, но се оказва, че колоезденето е спорт, при който голяма част от енергията се изгаря и затова е необходимо да се възстанови възможно най-скоро от един ден в друг и затова е необходимо за да вземете допълнителна помощ. Ако не искате тялото да започне да проявява катаболно състояние, което би било пагубно да се направи сезон при условия или износването, което може да ви накара да изпаднете в анемия, ето защо също така е препоръчително да се извърши аналитичен контрол.

И ако е горещо, вода и излизате? Да, възстановяването на електролитите е много важно. но излишъкът от соли би ни накарал да претърпим излишък от задържане на течности, което не е много подходящо за велосипедист.

Яжте банани и сладкиши. Банани, отличен източник на енергия. Но за интензивна тренировка е по-добре да имате енергиен бар, който да го придружава, и по отношение на сладките. Те съдържат бързи захари, но съдържат и други компоненти, които не са много подходящи за мускулите.

Човече, какво говорим за състезание или колоездене ?

От 6 години съм на състезания и знам какво има по света. Не виждам лошо, че хората взимат неща, за да не ги харчат, но аз със здравословна храна и ядене много и пиене на много вода си струва. Предложили са ми (витамини, аминокиселини. Много повече неща НО НЕ). Който ме познава, знае за какво говоря и че колкото и да е законно, не влагам допълнителни неща в тялото си. Няма да живея с това и стигам доколкото тялото ми дава, без да го увреждам. Така виждам лично колоезденето и така ще го видя. Не говоря за професионализъм, защото не съм достигнал това ниво.

Струва ми се срамно да видя как в походите има хора, които вземат нещата, за да намалят времето или да пристигнат преди x човек. Срамът е това, което изпитвам, когато виждам тези неща. Велосипедният туризъм се губи в тази страна и голяма част от вината е в походите, които поставят класификации и раздават награди.

Мисля, че минаваш през хълмовете на Убеда.

Говоря за някои шейкове, които приемате за закуска и вечеря (според това, което ми е казано) и които заместват закуската и вечерята и очевидно са много полезни за отслабване и съдържат всички необходими хранителни вещества за балансирана диета, но нискокалоричен е. Всичко това ми каза приятелят ми и работи за него, но исках да знам повече мнения.

Спорите за витаминни добавки и т.н. които са по-скоро за състезание, отколкото за велосипедисти.

Андрес, знам какво казваш; член на моето семейство го поиска с вкус на ванилия. Лъжица от това го приема с две чаши мляко. Смесете ги и ги разбийте; за да пие по-късно. Казва, че е богат и че се справя добре.;)

Андрес, знам какво казваш; Мой роднина го поиска с вкус на ванилия. Отнема една лъжица от това с две чаши мляко. Смесете ги и ги разбийте; за да пие по-късно. Казва, че е богат и че се справя добре.;)

Тогава върви добре?

Искам го само за онези месеци, в които качвам 4-5 кг и след това ми струва свят да го сваля, така че ако мога да го реша по този начин, тогава това бреме, което нямам през февруари ... хахаха

Публикации: 25
От: 14/юни/2011

Herbalife е марка, която има много диетични продукти. но в диетичните продукти има по-добри и не толкова по-добри. Заместителите на храненето са протеинови съединения (мляко, калциев казеинат, яйце, соя.) Те са шейковете, които споменах по-горе. Но от марка, която поставя качествени съединения Но когато не Не тренирайте тялото да се отървава от това високо съдържание на протеини и вие създавате ненужна чернодробна работа (и колебания).

Говоря за аминокиселини, bcaa, протеини, хидрати, креатин. Можете да намерите и обемисти, единствената тайна се крие във високата консумация на аргинин.

Това са само хранителни добавки. Забавен съм от някои коментари, като например, че тези съединения са най-доброто. хахаха.

За щастие не съм ви насърчавал да приемате ефедрин преди тренировка, дневна капсула тестостерон сутрин или дека 3 пъти седмично. Не, не. Говоря за правилното хранене и подхранване. И с това имам високо спортно представяне. Е, аз съм напълно против стероиди и неестествени анаболи. Е, за естествения анаболизъм младите хора вече го имат от раждането до 36 години приблизително и от тази възраст тялото започва да се катаболизира. И както се казва: От четиридесет нагоре. не си намокри корема.

Четох повече по въпроса и според хората казват, че тези продукти могат да променят метаболизма, не знам до каква степен това е вярно. Какво е вашето мнение?

Публикации: 25
От: 14/юни/2011