Редовното обучение може да бъде трудно! Става досадно за кратък период от време и обикновено винаги има и други по-забавни неща, които предпочитате да правите и да останете мотивирани става трудоемко.
Е, ако не можете да останете мотивирани в тренировките си за отслабване, просто няма да загубите теглото, което искате! Тренирайте мозъка си да поддържа тялото ви в движение и в крайна сметка ще загубите тези излишни килограми.
Мотивацията във вашето обучение за отслабване
Научаването за ужасните преживявания на другите може да ви подтикне напред със собствената си програма. Прочетете как една жена отслабна толкова много и как животът й се промени. Вижте историите, разказани от хора, които преодоляват препятствията и подобряват живота си в процеса! Присъединете се към форуми и дискусии в интернет.
Едно от най-утешителните неща, които имате в живота, когато сте изправени пред тази битка, е да знаете от някой, който знае точно през какво преминавате. Присъединяването към форуми ще ви даде тласък, докато практикувате рутинните си упражнения за отслабване.
Позволете на други хора да ви съветват и обучават за успех. Учете се от тях и ги оставете да ви направят по-силни. Не след дълго ще мога да помагам на другите по същия път!
Намерете партньор, който да тренирате
Няма нищо като да имате приятел до себе си във фитнеса или да джогирате. Говорете с познатите си и помолете един от хората, който е най-съвместим с вас, да ви бъде партньор за обучение. Това ще направи всяка сесия по-бърза и ще ви помогне да останете отдадени дългосрочно. Тренирайте, където може да ви е удобно.
Ако посещаването на луксозен фитнес е вашият стил, регистрирайте се за няколко месеца, но ако наистина предпочитате частна тренировка, създайте лично пространство в дома си, в гаража или на открито.
Много е важно да се придържате към рутинните си упражнения, така че се уверете, че всичко отговаря на вашия стил и личност. Не се всмуквайте в никаква мода, която няма да продължи. Не забравяйте, че здравето ви е на първо място.
По-малко стрес в живота ви.
Загубата на килограми е основната ви мотивация в тренировките ви за отслабване, но след като започнете да ги губите, вие също ще загубите напрежението, ентусиазмът ви трябва да скочи до небето!
По-малко стрес означава повече енергия, по-добра метаболитна функция и по-ясен ум. Всичко това ще работи заедно с вас при предизвикателството ви за отслабване и през останалата част от живота ви.
Купете нови дрехи, за да останете мотивирани в рутината си за отслабване
След като започнете да виждате как тези килограми падат, започнете да пазарувате за нови дрехи. Ако отговаря на вашите вкусове и бюджет, купете ги! Малко неща са по-полезни за отслабването, отколкото да можеш да се впишеш в модерни дрехи!
Добре дошли на всички тези комплименти
Чуйте хората да казват неща като: „Отслабнали ли сте?“ или "Изглеждаш страхотно!" Усмихнете се и благодаря, след това запомнете тези думи следващия път, когато седнете на кино и хапнете! Положителната обратна връзка ще ви държи силно мотивирани и на прав път.
Промяната на старите ви навици ще бъде трудна, но ако се научите да поддържате високата си мотивация в тренировките си с тежести, ще влезете във форма и ще бъдете много по-щастливи с тялото си.
Не забравяйте да оставите коментара си по-долу и да споделите тази статия, вашето мнение има значение за мен!.
- Открийте как това момиче е постигнало отслабване - кошер
- Започнете да тренирате, как да излезете от офиса рутината Вашият треньор
- Влезте и открийте идеалната рутинна тренировка за отслабване у дома
- Как да забравите предателството на съпруга си и да осигурите семейството си
- Как се сглобява платформата за риболов на въдици