Един от скобите на хранене на кърмачета трябва да бъде тестени изделия. Пастата принадлежи към групата храни, наречени млечни. Тези храни са богати на въглехидрати и а основна храна в диетата на децата. Искате ли да знаете защо? ... Даваме ви 5 причини:
1. The въглехидрати те са основните гориво за тяло. Тялото е необходимо на тялото, за да се движи, мисли и работи. Ето защо между 50 и 60% от диетата трябва да се състои от въглехидрати и тестени изделия, зърнени култури картофите и бобовите култури са богати на тях.
2. Освен че са храни, богати на въглехидрати, едва съдържат мазнини и са богати на витамини от група В. Те също са богати на фибри, особено пълнозърнести храни.
3. The протеин от тези храни се считат за нискокачествени, тъй като са зеленчуци, но ако комбинирате бобови растения с тестени изделия ще получите ястие с протеини, пълноценни като тези от соя, месо, риба или яйца. Това ще ви послужи да замените седмично някои порции месо, риба или яйца за добра чиния бобови растения със зърнени храни, със същата хранителна стойност като предишните храни.
4. "Пастата ви дебелее" е фалшив мит това трябва да бъде изгонено, особено от хранене на бебета. Това, което наистина ви дебелее, са сосове и страни които обикновено използваме в тези ястия. По-малко калорични сосове могат да се използват в случай на детско затлъстяване, като добър домашен доматен сос или вкусна паста от салата.
5. Ако хранене на кърмачета Той не съдържа достатъчно въглехидрати, той ще получава енергия от други източници, като мазнини и протеини, но ако тези хранителни вещества трябва да изпълняват ролята на въглехидрати, те не могат да изпълняват собствените си жизнени функции, като опаковане и защита на жизненоважни органи като напр. сърцето и бъбреците и регулират правилното функциониране на половите хормони в случай на мазнини или служат като материал за растежа на телесните тъкани, в случай на протеини.
Това са 5 научни причини защо хранене на кърмачета не се лишавайте от пастата, но има една много важна и не трябва да забравяме, че те също обичат!
2 мисли за "Паста за деца, всички предимства!"
Мисля, че рядко някое дете не обича макаронени изделия, дори казва, че ако бяха, те винаги биха яли тестени изделия, освен че са богати, то е здравословно и с цялото разнообразие и вкусове, които има, никога няма да се повторят. Нещо повече, тъй като момчетата марките вече правят препарати за паста. Причините те да ядат тестени изделия са добри, децата знаят как да избират добре какво ще ядат.
Живея в Италия, децата ми го ядат всеки ден ...