Паула Андреа Арсе дьо Шаморо

телесно

16 май 2017 г., 12 ч.

Реших да пиша за това какво се случва с телесното тегло и нашия имидж, когато сме майки ... това наистина може да се превърне в главоболие и тема, която поражда много разочарования и понижава самочувствието и защо не, понякога избягва да постигне това чувство на тишина и спокойствие, което води до щастие.

През целия живот телесното ни тегло ще се промени, в юношеството настъпват най-големите промени и оттам промените продължават. Първата бременност има голямо значение, хормоналната буря, която това носи, оказва своето влияние дори върху начина, по който натрупваме мазнини и се дължи на интелигентността на нашето тяло и мозък, която ни подготвя да можем да произвеждаме хормони, които улесняват благосъстоянието на нашето бебе и да осигурим добро производство на кърма (а ние понякога се бием с големи бедра, без да знаем). По време на бременността теглото ще се увеличи, важното е, че това увеличение поддържа поддържането на хранителна диета, която осигурява на бебето ни това, което му е необходимо за добро развитие. След бременност по време на кърмене нещата се променят малко и тялото ни постепенно ще се върне в баланс.

Наслаждаването на всеки етап от живота ни е идеалното и осъзнаването, че тези промени са част от нашия напредък е необходимо, да живеем всичко това с оптимизъм е най-здравословното нещо и по този начин можем да се наслаждаваме на всеки момент, дори да имаме много големи гърди.

Когато продължим да напредваме през десетилетията, виждаме как на 40 метаболизмът се забавя поради загубата на мускулна маса, поддържането на теглото е по-трудно, качването му е лесно, талията се губи и се появява увисване.

Тази надпревара с времето е трудно да се спечели, но знаейки какво се случва, може да промени промените в начина ни на живот, за да бъдем винаги здрави и да се чувстваме добре със себе си. Установяването на рутинна тренировка, която помага за поддържане на силна мускулна маса, работи като стратегия, променяща хранителните навици, така че това, което консумираме, да е адекватно и да отговаря на нуждите на тялото ни през тези десетилетия, също е от жизненоважно значение.

Не е здравословно да започнем да живеем в отчаяние и тотална мания да обърнем промените, които искаме или няма да се случат, нито казвам, че пренебрегваме себе си. Напротив, даването на приоритет на нашето физическо, психическо и духовно благополучие е една от нашите задачи, да изглеждаме добре, да се чувстваме добре е необходимо, но без да жертваме ежедневното удоволствие от живота си, съпрузите, децата, внуците, работата и т.н.

Каня ви да станете вашият основен „фен“, че нищо не ви пречи да видите красивата жена, която се крие зад всички онези великолепни преживявания, които сте имали, и онова тяло, което само показва течението на времето ...