Понякога имаме идеята, че упражнението е практика, която изисква големи усилия и жертви, и точно тази мисъл ограничава много хора, за да могат да носят по-активен живот. Не е задължително обаче да е така., Има упражнения, които освен че ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате форма, ще ви накарат да прекарате много приятно и забавно.
Тук ви представяме 5 забавни упражнения за отслабване:
- Караоке-йога
Това е обучение, създадено от инструктора Дженифър Пастилов, в Лос Анджелис, който споделя същите свойства на йога: обединява ума и тялото и ги комбинира с мотивацията и добрия хумор, които пеенето.
- Направо живот
Това обучение използва батут като основа и целта му е да ви зареди с енергия, да тонизира тялото ви и да помогне за бързото изгаряне на калории.
- Сила на стилета
Тази физическа активност е най-новата тенденция във фитнеса и се състои от изпълнение на специфични движения и повдигане на краката в ритъма на музиката. В допълнение в класовете, упражнения на Пилатес които помагат да се работи гъвкавост.
- RipSurfer X
Тази тренировка съчетава йога движения, силови тренировки и кардио рутина, всичко това на дъска за сърф, поставена в студио или фитнес. Освен че ще ви помогне да отслабнете, това ще ви помогне да усъвършенствате баланса си.