киселини

След напрегнат работен ден се прибирате у дома, вечеряте и лягате на дивана, за да си починете известно време. И изведнъж ето: гастроезофагеален рефлукс. Болка в гърдите, като усещане за парене, онзи горчив вкус, който се издига до устата ви ...?

Гастроезофагеалният рефлукс (ГЕР), понякога наричан киселини, киселини и др., Е един от най-често срещаните проблеми в развитите страни. В Испания приблизително 30% от населението страда поне от време на време. Така че, ако сте един от тези хора, както виждате, не сте сами.

В повечето случаи лечението, което обикновено се препоръчва, е a антиацид. Но тези лекарства предлагат само a симптоматично и временно облекчение. Освен това днес е известно, че приемът на антиациди за дълго време носи много свързани здравословни проблеми: увеличава риска от пневмония, влияе върху усвояването на някои хранителни вещества като желязо, калций, цинк или витамини като В12, наред с други. Благоприятства се и дисбалансът в чревната флора. И дори могат да се появят проблеми със сърцето и бъбреците.

(Говоря за значението на киселината в стомаха в тази статия в блога)

И така, кой е най-добрият начин за лечение на това разстройство?

В идеалния случай, както винаги, отидете на причината за проблемите.

Понякога причината е лесна за установяване. И решението може да бъде толкова просто, колкото премахнете определени тригери:

  • Пържени
  • Много пикантна храна
  • Цитрусови
  • Домати
  • Алкохол
  • Кофеин
  • Тютюн

Понякога могат промяна на други фактори:

  • Не яжте непосредствено преди да заспите.
  • Не яжте с пълен стомах.
  • Опитайте се да се храните в спокойна обстановка. Опитайте да направите 5 дълбоки вдишвания преди хранене. Стресът е един от основните врагове на храносмилането. Един толкова прост жест, колкото да отделите малко време за отпускане, може да накара храносмилането ви да се подобри драстично.

При други хора обаче трябва да изследвате малко повече и лечението може да стане малко по-сложно. Например, някои причини, които могат да стоят зад гастроезофагеалния рефлукс, включват:

  • Чувствителност или алергии към някои храни, като глутен или млечни продукти.
  • Проблеми с чревната флора, особено наличието на бактериален свръхрастеж (SIBO).
  • Helicobacter Pylori.
  • Някои хранителни дефицити, например магнезий.

Какво можете да направите за лечение на вашия рефлукс?

Търсенето на помощ от специалист, който да ви помогне да откриете причината за проблема ви, е винаги важно.

Но има няколко стъпки, които можете да започнете да опитвате:

Ето някои лекарства за намаляване на симптомите на рефлукс. Но винаги не забравяйте да търсите причината. Потърсете помощта на специалист, който ще направи необходимите тестове, за да изключи проблеми със стомашна киселина, промени в чревната флора, хранителна чувствителност или хранителен дефицит.