Открийте как трябва да ги правите у дома, така че да са много по-здравословен вариант
Те са една от най-често повтарящите се вечери, когато бързате и особено когато вкъщи има малки, но истината е, че варените изобщо не са здравословни, така че най-добрият вариант е да ги направите у дома и ги замразете, ако желаем.
1 разменете шунката с пуйка
Пуешкото месо е по-здравословно от шунката. Разбира се, уверете се, четейки етикета на продукта, че този, който купувате, не е заместител.
2. Леко сирене
Забравете за поставянето на типичния траншет в Сан Джакобо и си купете качествено сирене в лека версия, за да се опитате да извадите няколко калории от чинията.
3. направете ги печени
Забравете за пърженето на Сан Якобос . Приготвянето им във фурната ще спестите няколко калории. Поставете фурната на 220ºC и загрейте за 10 минути, след което ги включете за още 2 минути.
- Три лесни трика за отслабване и отслабване по здравословен начин
- Три безпогрешни трика да се храните здравословно без усилия
- Тестостерон Три добри трика за отслабване, когато сте над 40 години
- Три трика за противодействие на липсата на слънце по време на карантина
- Три леки сирена от Arla, на които да се насладите, без да се притеснявате за калории