Ако отида стъпка по стъпка . сега ми е по-лесно, защото с толкова много плодове по-малко за обяд взимам плодове по всяко време и ми харесва thumb_up 1
Добре, аз също започнах с бобови и зърнени култури. Ти, аз и повечето. Единствено вие един ден ще вземете решението. Препоръчвам ви да купувате книги и да четете или гледате видеоклипове на експерти по темата в интернет, така ще ви бъде по-лесно и по-лесно. Докато не ядете нищо от животински произход, не вредите на никого или на тялото си. Така че, напред, разумно е да грешите;) thumb_up 0
Ако е xq, преди да направя бадемово мляко, но направих два литра и след два дни вече имаше лош вкус, и разбира се няма да го правя всеки ден, искам да мога да го имам, когато пожелая. Днес отивам малко по малко x напр. Броколите и ксампиньоните, които съм ги оставил сурови и съм добавил варени зърна и днес не ям нищо друго, което не е сурово thumb_up 0
Разбира се зърнените храни не са. Алтернатива на закуската може да бъде да направите собствено мляко с машината за сокове и да добавите ядки и семена. Направих го и ми повярвайте, че няма на какво да завиждам на зърнените култури. палец нагоре 0
Нито млякото, нито маслините са сурови, тъй като преминават през процес, при който губят процент от свойствата си. Храненето в сурово състояние се основава на факта, че храната не променя естествения си състав (не става дума само за не готвене), забравяйте за опаковките, които винаги са пастьоризирани. Не се притеснявайте, аз съм суров веган, но ми отне много време да прочета и гледам много видеоклипове. Не се притеснявайте, ако грешите в началото. Тази фраза остана с мен: АКО СЕ СЪМНЯВАТЕ, ЧЕ НЕЩО НЕ Е СУРО, НЕ Е. палец нагоре 1
Тези от зърнените култури ми отговориха, казват тези от царевицата: царевицата се смила, прави се паста и се правят капки, които се навиват и препичат (не сурови тогава). Зърнените култури: зърното се изпарява, за да стане по-смилаемо и се прекарва през някои наколенки, които ги ламинират и след това се оставя да изсъхне (не сурово). И все пак те не ме разочароват толкова, колкото очаквах. Как ще отида малко по малко ще ги оставя за закуска хе thumb_up 0
Имам повече съмнения. маслините? сурови или мариновани не се броят? и овесено мляко x ej? Това е смляно овесено зърно с вода, нали? палец нагоре 0
ако кълнове и семена също харесват ... но за закуска добавям супена лъжица люспи към плодовия крем и той не ме беше попитал дали се счита за суров или не thumb_up 1
Вместо люспи бих консумирал покълнали семена в сурова веганска диета, казвам това от опит, люспите ще бъдат преработени или поне съмнението съществува. Не със семена и техният принос е брутален. Не знам тази седмица, че съм напълно суров и приемам семена със закуска (лен или чиа) и с храна (сусам или коноп) не всички покълват, някои ги смачквам. важно е да ги дъвчете добре за храносмилането им. палец нагоре 0
Както казват #Miriam и #hadicta, зърнените храни за закуска и всичко това се пече. Простете моята наивност, но има ли начин да се яде сурова зърнена култура? Мислех, че е като бобови култури, че не можеш да ги ядеш сурови. палец нагоре 0