Дихателна гимнастика за отслабване "Jianfei"
Тази китайска гимнастика се състои от три прости упражнения, които помагат за премахване на глада и безболезнено намаляване на количеството консумирана храна. Упражненията се изпълняват в отпуснато и отпуснато състояние, което помага за облекчаване на стреса и укрепване на нервната система. Това дихателно упражнение има положителен ефект върху общото здравословно състояние и не изисква много време и усилия.
Дихателна гимнастика за отслабване "Bodyflex"
Сутрешни дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" енергизира през целия ден, повишава ефективността и издръжливостта, а също така подобрява защитните функции на тялото. Дори ако по някаква причина трябва да спрете тренировките, теглото, като правило, не се увеличава и постигнатите обеми остават дълго време. За тези, които нямат време за редовни тренировки, тази система е удобна, защото упражненията могат да се комбинират с домакински задължения, като се изпълнява гимнастика на части, през деня. Има противопоказания за тази гимнастика, така че за сериозни заболявания, особено сърдечно-съдовата система, за хипертония, проблеми с очите, по-добре е да изберете друга техника или да се консултирате с лекар относно възможността за извършване на тези упражнения.
Според автора на техниката, Гриър Чайлдърс, упражнява дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" има силен ефект върху имунната система, помага за прочистване на организма от токсини, те са ефективни при заболявания на дихателните пътища.
Дихателна гимнастика за отслабване "Oxysize!"
Освен „Bodyflex“, „Oxisayz!“ Има положителен ефект върху здравословното състояние, но няма противопоказания. “В началото на упражненията може да изглежда сложно, но след овладяване на комплекса, гимнастиката няма да отнеме много време, което особено удобен е за заети хора.
Стрелникова дихателна гимнастика за отслабване
Както вече споменахме, този комплекс има много широк спектър от действия и е ефективен не само в борбата със затлъстяването. Основният недостатък при използването на дихателните упражнения на Стрелникова за отслабване е липсата на бърз резултат. Първоначално Стрелникова не разработи дихателни упражнения за отслабване, основната задача на упражненията беше да увеличи обема на белите дробове и да укрепи дихателната система. Но на практика се оказа, че упражненията намаляват апетита, изгарят калории и ускоряват метаболизма, което води до намаляване на теглото.
Дихателните упражнения помагат не само за подобряване на здравето, но и за увеличаване на енергията, която може да координира живота на хората с наднормено тегло.