Страхотните свойства на гроздето за цялото семейство
Гроздето е прекрасен плод, с фантастични ползи за деца, бременни жени и възрастни хора. При по-малките деца обаче трябва да се внимава, тъй като това е плод, който носи висок риск от задавяне.
С малко грижи с най-малките и в различни и атрактивни ястия (и разбира се, също цели), истината е, че гроздето ни предоставя големи предимства. Обясняваме какви са основните ползи от гроздето за деца и бременни жени.
9-те ползи от гроздето за деца и бременни жени
Открийте прекрасните свойства на гроздето, плодове от края на лятото и началото на есента, от които може да се възползва цялото семейство:
1. Антиоксиданти. От всички свойства на гроздето без съмнение най-много се откроява големият му принос в антиоксидантите, необходим за обновяване на клетките. Антиоксидантите се борят със свободните радикали, вещества, които могат да увредят ДНК. Ето защо е толкова необходимо за бременни жени и разбира се, също и за деца.
2. Страхотно влагане на енергия. Да, гроздето осигурява голямо количество въглехидрати. Ето защо те са толкова добри за деца с ниско тегло, но не мислете, че гликемичният принос е твърде висок: въпреки „лошите езици“, гроздето не се напълнява толкова.
3. Много фибри. Един от основните проблеми по време на бременност е запекът. Гроздето помага да се осигури добър запас от фибри, нещо, което също ще бъде полезно за децата.
4. Витамин С. Ако сте смятали, че витамин С е само нещо от цитрусовите плодове, грешите. Много плодове и зеленчуци осигуряват интересни количества витамин С. Сред тях е гроздето. И вече знаете, че витамин С придобива много важна роля в образуването на тъкани, сухожилия, връзки. Той е от съществено значение по време на бременност, а също и за децата, за важната му роля в подпомагането на усвояването на желязото, което помага за предотвратяване на анемия.
5. Бета каротини. Въпреки че гроздето не е оранжево, те също така осигуряват бета-каротин, предшественик на витамин А, толкова полезен за кожата и очите. Бета каротините стимулират имунната система, помагайки на защитните сили (белите кръвни клетки) да се подготвят срещу възможни „нарушители“.
6. Сред минералите които допринасят, са калий, мед и желязо. В по-малка степен също малки количества калций, фосфор и магнезий.
7. Вода. Гроздето допринася за хидратацията на тялото, тъй като 80% от състава му е вода. Оттук и неговата пречистваща способност. Следователно е отлично да се гарантира, че децата (които имат толкова много проблеми с пиенето на вода) са хидратирани.
8. Подобрява настроението. Неговият енергиен принос помага за подобряване на настроението и борба с умората. Идеален за деца в училищна възраст и за бременни жени в последния им етап от бременността (когато физическата умора се появява в по-голяма степен).
9. Добър срещу задържане на течности. Изцеждащото и полезно действие за бъбреците го правят идеален плод за бременни жени, които страдат от задържане на течности.