крус

МАДРИД (EUROPA PRESS). Има ли чудо диети? Знаменитости от цял ​​свят са решили да се предадат в ръцете на френския лекар Пиер Дюкан, за да се опитат да свалят непокорните излишни килограми. Казваме ви стъпка по стъпка от какво се състои.

Тази нова диета се основава на диета, базирана на протеини и зеленчуци и една от причините те да не спират да печелят последователи е, защото ни позволява да ядем количеството, което всеки иска. Диетата на Дюкан се стреми от една страна да отслабне, а от друга да стабилизира тялото през 4 фази:

1-ва фаза на „Атака“, която трае много малко, но е най-внезапна, с практически незабавни резултати. Дюкан предлага да се храни изключително въз основа на 72 храни, богати на протеини (като соя или морски дарове).

2-ра фаза на „Crucero“, в която трябва да се достигне правилното тегло. През този период трябва да редувате и да ядете храни с чисти диетични протеини, а в други дни да ядете някой от 28-те препоръчани зеленчука.

3-та фаза на „консолидация“, при която се предполага, че се губи по един килограм на всеки 10 дни. Именно в този период става въпрос за здравословна и разнообразна диета. По време на „Консолидацията“ са разрешени някои превишения, а Дюкан разрешава 2 „гала ястия“, в които са разрешени всички храни.

4-та фаза на „окончателно стабилизиране“. В този момент пациентът трябва да следва 3 специфични мерки, за да избегне възстановяването на загубеното тегло.

Тази диета предизвиква революция по целия свят и има много известни личности, които са прибягнали до този метод. Дори беше посочено, че дори самата Кейт Мидълтън би била подложена на тази диета, за да се подготви за големия ден.

Книгата, написана от д-р Дюкан, наречена „Не мога да отслабна“, се превърна в бестселър благодарение на бързите отговори, които дава, за да отслабнете с няколко килограма, особено по това време, а лятото е точно зад ъгъла.

Трябва да бъдете много внимателни с този тип диета, тъй като всеки организъм е различен и може да бъде много вредно да се спазват стриктни диети като тази без подходящ медицински контрол.

Споделете тази новина

коментари

Всъщност няма коментари за тази новина.

Ако искате да ни оставите коментар попълнете следната форма с вашето име, вашия имейл адрес и вашия коментар.

Напиши коментар

Вашият имейл никога няма да бъде публикуван или споделен. Полетата с * са задължителни. Коментарите трябва да бъдат одобрени от администратора, преди да бъдат публикувани.