Тя се основава на диета, базирана на протеини и зеленчуци, и една от причините, поради които те не спират да печелят последователи, е, че ви позволява да ядете количеството, което всеки иска
След бременността си Пенелопе Крус отслабна за рекордно време, как го направи? Дженифър Лопес отново се похвали с извивки и дори Каритина Гоянес е отслабнала с повече от 20 килограма, всичко благодарение на същия метод: диетата на Дюкан, революция в света на ендокринологията.
Има ли чудо диети? Знаменитости от цял свят са решили да се предадат в ръцете на френския лекар Пиер Дюкан, за да се опитат да свалят непокорните килограми от повече. Казваме ви стъпка по стъпка от какво се състои.
Тази нова диета се основава на диета, базирана на протеини и зеленчуци и една от причините те да не спират да печелят последователи е, защото ви позволява да изядете количеството, което всеки иска.
Диетата на Дюкан се стреми от една страна да отслабне, а от друга да стабилизира тялото през 4 фази:
1-ва фаза на „Атака“, която трае много малко, но е най-внезапна, с почти незабавни резултати. Предлага Дюкан яжте само 72 храни, богати на протеини (като соя или морски дарове).
2-ра фаза на „круиз“, в която трябва да се достигне правилното тегло. През този период трябва заместник и яжте храни с чист хранителен протеин и други дни яжте някой от 28-те препоръчани зеленчука.
3є фаза „консолидация“, при която се предполага, че се губи по един килограм на всеки 10 дни. Точно в този период става въпрос за здравословна и разнообразна диета. По време на „Консолидацията“ са разрешени някои превишения, а Дюкан разрешава 2 „гала ястия“, в които са разрешени всички храни.
Четвърта фаза на „окончателна стабилизация“. В този момент пациентът трябва да следва 3 специфични мерки за избягвайте възстановяването на загубеното тегло.
Тази диета предизвиква революция по целия свят и не са малко известните личности, които са прибягнали до този метод. Дори беше посочено, че дори самата Кейт Мидълтън би била подложена на тази диета, за да се подготви за големия ден.
Книгата, написана от д-р Дюкан, наречена Не мога да отслабна стана бестселър благодарение на бързите отговори, които дава, за да отслабнете с няколко килограма, особено по това време, а лятото е точно зад ъгъла.
Трябва да бъдете много внимателни с този тип диета, тъй като всеки организъм е различен, и може да бъде много вредно да се спазват стриктни диети като тази без подходящо медицинско наблюдение.
- Пенелопе Крус, JLo и други известни личности се присъединяват към диетата на Дюкан
- Десерт за диетата на Дюкан
- Рисковете от диетата на Дюкан могат да увеличат холестерола и сърдечно-съдовите проблеми Лъжица
- Пристига диетата против Дюкан
- Обнародван е законът, който намалява надбавките за парламентаристи, министри и други органи