Тежа 90 килограма, но дъщеря й обясни как да използва мобилния си телефон и се включи изцяло в този процес, с който се чувства като нов човек

Знанието няма място и достигането на старост не е синоним на технологично остаряло. Тези две аксиоми са потвърдени от 73-годишна канадка, чиято дъщеря е участвала в онлайн програма за отслабване, благодарение на която е успял да отслабне с повече от 20 килограма използване на различни приложения за спорт и храна.

Главният герой на тази история се казва Джоан Макдоналд, тя е на 73 години и живее в канадската провинция Онтарио. На нейната възраст Джоан трябва да следи здравето си и факта, че с тегло над 90 килограма го накара да преосмисли бъдещето. Така че, когато дъщеря й я насърчи да следва план за трансформация, тя не се замисли: и просто трябва да я видите, за да видите какво е проработило.

Всичко започна през януари 2017 г.: Джоан беше достигнала 90 килограма тегло и не беше в добро здраве. Дъщеря им Мишел, на 48 години, искала да се обвърже с майка си и й предложила да следват програма за отслабване заедно. Джоан прие и днес, по-малко от три години по-късно, е загубил повече от 20 килограма, връщайки се от бариерата от 70, която той надмина преди години.

Благодарение на мобилния

Джоан обясни на LadBible, че „бях доста активен човек през целия си живот, но Трябваше да се боря и с теглото си И за съжаление, в продължение на няколко десетилетия бях с повече наднормено тегло, отколкото здравословно. “И така, когато дъщеря й й даде възможност да отслабне заедно, тя не се замисли: щеше да спечели тази битка.

приложения

Но не беше лесно: програмата, за която се регистрираха майка и дъщеря, беше изцяло онлайн, така че Джоан трябваше да започне от нулата технологично говорейки: "Започнах доста съкрушен, тъй като всичко беше онлайн: трябваше да си купя iPhone и да науча всичко за приложенията. Понякога плаках, щях да хвърля кърпата, но за щастие бях твърде упорит".

И дъщеря й, и съпругът й се погрижиха Джоан да продължи напред: „Дъщеря ми и зет ми те ме научиха отново и отново да използвам телефона си. Може да се каже, че е необходим цял свят. "Но по-късно тя се научи как да го прави:„ Имаше план за хранене, изготвен от Мишел с „X" брой калории; главно протеини, въглехидрати и добри мазнини, а когато теглото и обемът намалят, приемът на храна се увеличава ".

Дъщерята беше двигателят на промяната на майка си и акаунтът, който тя отвори в Instagram, беше решаващ за нея, за да обясни своя преход

Не само това, той също постепенно се върна към упражненията: „Аз също започнах да ходете на фитнес четири или пет дни в седмицата, след програма за упражнения, която се променяше на всеки четири седмици и също правеше кардио упражнения всеки ден. "Той просто трябваше да каже на всички какво прави и технологиите отново бяха на негова страна, с акаунт в Instagram, който да записва пътуването ви.

Всичко за откриване

Дъщеря й също й помогна в това и те създадоха акаунта @trainwithjoan, в който Джоан споделяйте видеоклипове и снимки на вашите тренировки, яденето и как е постигнала целта си: "Това промени начина, по който се чувствам към себе си; хората в моята фитнес зала щяха да дойдат при мен и да ме поздравят за промените, които видяха в мен".

Джоан преди и след е впечатляващ (Снимка: Instagram)

За по-малко от две години Джоан успя да свали повече от двадесет килограма и е нов човек: "Сега се чувствам много по-добре за себе си: получаването на похвала от по-млади мъже и жени повишава самочувствието. Съпругът ми започна да коментира колко добре изглеждам и семейството ми беше много гордо от усилията ми.".

Джоан вече е щастлива и благодарение на технологиите и силата на волята си успя да промени живота си: „Хората са много ласкателни и дори са изненадани, че през цялото това време съм се подкрепял. дори и сега продължавам да се променям: Имам повече определение на мускулите, отколкото когато отслабна за първи път ".

Поради тази причина Джоан Макдоналд може да изпрати съобщение само до онези хора, които искат да отслабнат, но не могат да намерят начин: „За тези, които наистина се чувстват изгубени, бих казал променете някои неща в ежедневната си диета и спортувайте, добавяне на някои нови упражнения всяка седмица. И не очаквайте чудеса веднага: трябва да се успокоите, но без почивка. "И ако не сме в състояние да го постигнем сами, Джоан препоръчва да наемем личен треньор, който да ни помага както с упражнения, така и с диета: не ще съжаляваме.