Това е продукт, който трябва да ядете, за да отслабнете ефективно

Споделете статията

Шейкът за изгаряне на калории, за да загубите много килограми без усилие

отслабване

Отслабнете това е въпрос на добри навици и да не се увлечете от негативизма. И следвайки поредица от трикове за отслабнете, ще видите как тялото ви влиза в това процес на калориен дефицит колко преследваме през годината.

Нека започнем от основата, че не всеки има време да направи спорт Не би трябвало да е необходимо да приготвяте най-подходящите менюта, затова ви представяме шейка, който трябва да имате за вечеря, за да изгорите калории и да отслабнете бързо и ефективно, без да гладувате. Ако е възможно.

Разменете поне пет от седмичните си вечери за зеленчуково смути. Без съмнение това е съвет, който диетолозите дават все повече и повече и тук не става въпрос за отслабване, за да отслабнете.

Лесно и здравословно

За да се разработи смути което препоръчваме, имате нужда само от водна основа (или обезмаслено мляко) и количество, близко до 150 грама зеленчук, от което да избирате. Поставяте го в блендера и решавате въпроса. Препоръчваме ви да варирате между различните сезонни зеленчуци с някои нощи, в които залагате на плодово смути, като придружавате особено второто с порция спанак. Ще постигнете засищащ ефект с много здравословна и питателна вечеря, която ще ви накара да загубите много калории без никакви усилия.

От друга страна, както за обяди, така и за най-солидни вечери, трикът на изпийте чаша гореща вода (само вода), точно преди да седнете, за да хапнете и за десерт вземете парче плод, за предпочитане един, различен от банан. И ако към всичко това добавите a лека разходка от около 15 минути след вечеря, ще видите как за много кратко време ще можете да премахнете няколко килограма от себе си, без да се налага да страдате.