Съдържанието на статията

  • Какво представлява лунната диета?
  • Правила за диета
  • Благоприятни дни за започване на диета.
  • Лунният календар за отслабване
  • Как луната влияе на отслабването
  • Ежедневни лунни календарни ястия
  • Меню с лунна диета
  • Към намаляващата луна
  • Към полумесеца
  • Диета при пълнолуние и новолуние
  • Лунна диета 4 дни
  • Лунна диета календар 2017

Учените отдавна знаят, че всяка фаза на луната засяга човека по различен начин, а диетолозите казват, че лунната диета ви помага да отслабнете лесно и да прочистите тялото. Това мнение се дължи на факта, че този спътник на нашата планета има ефект върху апетита и метаболизма на хората, в зависимост от тяхното положение спрямо Земята. След като се научихте как да изберете правилната храна, направете меню според фазите на луната, можете да отслабнете без специални ограничения върху храната.

Какво представлява лунната диета?

Както всяка друга система за отслабване, лунната календарна диета осигурява промяна в храненето. В същото време тя не изисква приготвянето на специални ястия и отхвърлянето на повечето продукти. Само в определена фаза на луната трябва да ядете определени храни и да отхвърляте други храни. Спазвайки тези прости изисквания, можете да се отървете от до три килограма на ден, а също така да прочистите тялото от токсини, да установите храносмилането и да укрепите имунната система...

Правила за диета

Такъв метод за отслабване, като лунната диета, се основава на определени правила. Те са много прости, така че не е нужно да променяте коренно навиците и диетата си:

  1. Пийте два литра минерална вода на ден. Винаги е необходимо да се следи водният баланс, но особено по време на диетата.
  2. Не забравяйте да започнете диетата в първия ден от лунния цикъл.
  3. По време на диетата трябва да се откаже от алкохолни напитки, бързи въглехидрати (сладкиши, бисквитки), пушени меса и маринати, висококалорични храни.

Благоприятни дни за започване на диета.

За да бъде успешна всяка диета, трябва да следвате нейните изисквания. Загубата на тегло според лунния календар трябва да започне от определен ден от една от фазите на Луната. Всеки месец е различен и графикът на благоприятните дни от годината се различава от предишния. Опитвайки се да коригирате менюто си и да започнете да отслабвате по лунния календар, можете бързо и лесно да свалите излишните килограми.

календар

Лунният календар за отслабване

Луната причинява приливи и отливи не само в моретата, но и в човешкото тяло; Това се дължи на факта, че тялото се състои от 80% вода. Всяка лунна фаза засяга нашето тяло, така че в единия период отслабваме, а в другия наддаваме. Хората, които искат да отслабнат, не трябва да започват да отслабват в понеделник, както често се случва, а в благоприятен ден според лунния календар. Базира се на периодичността на фазите на Луната (синодичен месец), трае 29,5 дни. През това време Луната преминава през всички знаци на зодиакалното съзвездие...

Как луната влияе на отслабването

28-дневният лунен цикъл има 4 фази, всяка от 7 дни и засяга човешкото тяло. Във време, когато Луната започва да расте, апетитите на хората се увеличават, което може да доведе до преяждане и напълняване. За да избегнете това, избягвайте пикантните храни, намалете приема на сол и включете в менюто колкото се може повече здравословни пресни зеленчуци (зеле, краставици, маруля) и плодове. Правилно съставеното хранене през този период спомага за ускоряване на храносмилането и процеса на разграждане на мазнините.

На пълнолуние яжте повече зърнени храни и млечни продукти, необходими за възстановяване на водния баланс. Фазата на намаляващата луна влияе на прочистването на тялото от токсини; през този период отказвайте продукти от брашно, сладкиши и пийте повече минерална вода. Новолунието при някои хора причинява слабост, така че по това време трябва да си възвърнете силата и да ядете повече протеинови храни.

Ежедневни лунни календарни ястия

Ежедневната лунна диета се основава на фазата, в която е спътникът на Земята. По-добре е да спазвате диета в периодите на пълнолуние и новолуние, когато метаболизмът се ускорява, процесът на елиминиране на течности и вредни вещества от тялото е по-бърз. Можете да използвате подготвеното меню, съставено от диетолози според лунните фази, или да направите свое, като вземете предвид техните препоръки.

Следвайте простите правила на диетата: яжте препоръчаните храни, изключвайте забранените храни, пийте повече чиста и спокойна вода, не забравяйте за физическата активност. Следвайки тези съвети, можете не само лесно да отслабнете, но също така можете да прочистите и подредите тялото си, да установите функциите на стомашно-чревния тракт, да стабилизирате водния баланс.

Меню с лунна диета

Лунната диета трябва да се основава на целите и характеристиките на тялото. Ако искате да отслабнете много, следвайте строга диета: