- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Главен
- Кетогенни диетични рецепти
- Перфектно свинско филе без кости
Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.
Споделете с приятелите си:
Shopify
Това е любимият ми начин за приготвяне на свинско филе, месото излиза нежно и сочно. Можете също да го покриете с всякакви подправки или да мариновате печеното. Придружете го с гарнитура, салата или ориз от карфиол.
Стъпки
Определете точното тегло на печеното и изчислете колко време трябва да го готвите.
Загрейте фурната до 260 ° C. И докато подправяте месото по ваш вкус.
На решетка лежете голи в дъното на фурната.
Печете ТОЧНО за 5 1/2 минути на всеки 450 ГРАМА.
Изключете фурната, НЕ ОТВАРЯЙТЕ фурната за 1 час, или ако имате термометър със сонда, изчакайте, докато отчете 60 ° C.
Извадете месото от фурната, покрийте с алуминиево фолио и го оставете да почине 10 минути, за да се преразпределят вътрешните сокове.
Придружете го с някои зеленчуци, които също можете да изпечете, когато приготвяте филето, подправете и ги поставете около тавата, без да докосвате филето и гответе според инструкциите.