Понякога тялото се нуждае от почивка, а екстремната диета е идеалното шоково лечение в тези случаи. Стига да не злоупотребяваме с тях, тъй като задържането им за дълъг период причинява хранителни дефицити, Те могат да бъдат добър механизъм за почивка след време на излишък и подготовка за ядене на балансирана диета.

диета

The диета с праскови е една от тези бързи диети, идеална като подготовка за операцията? бикини? или за коледните празници. Това е строга и ограничителна диета, която може да продължи между три и пет дни, не забравяйте, че трябва да изпълнявате умерени упражнения всеки ден, за да бъде диетата по-ефективна.

Ползите и недостатъците на диетата с праскови

Прасковата е плод с многобройни ползи за здраветод. Той е богат на витамин А и С, калий, желязо, съдържа изобилие фибри и е нискокалорична храна, така че можем да ядем повече, за да не се чувстваме гладни. Има и диуретичен ефект, който ни помага да постигнем този прочистващ ефект.

Ако искате да спазвате тази диета това меню е този, който трябва да следвате: Вземете праскова, обезмаслено кафе и кафе или чай без захар (могат да се използват изкуствени подсладители). За обяд пилешки или пуешки гърди на скара, праскова и кисело мляко, а за вечеря две яйца (в омлет или варени), праскова и кисело мляко. Не забравяйте да пиете много вода през целия ден, за да избегнете дехидратация.

Това е хипокалорична диета много строг, така че не трябва да надвишава максимум пет дни и винаги се консултирайте с лекар предварително, за да изключите противопоказанията. Диетата може да бъде и твърде строга, така че може да се редува с един диетичен ден, а друг с по-разнообразна диета, която включва риба, зеленчуци и ориз или тестени изделия в малки количества. Ако се прави по този начин, може да се поддържа една седмица, след което трябва да възобновим обичайната си диета с балансирана диета, включваща всички групи храни.

Можете да прочетете още статии, подобни на Праскова диета за пречистване на тялото и отслабване, в категорията за отслабване в дневника на жените.