Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Много е вероятно една от целите за това начало на годината, за много хора, най-накрая да започнем с по-здравословен начин на живот, но понякога търсим бързи решения, които са работили за приятел и със сигурност слизаме няколко килограми, но когато диетата свърши, отново напълняваме и може би с повече килограми от преди.
Поради тази причина препоръката на диетолозите е да правите диетични промени, които съответстват на вашия начин на живот, бюджет, предпочитания към храната и усилията, които сте готови да положите.
Диетологът Ана Кристина Гутиерес, хранителен съветник на Herbalife предлага някои препоръки, за да направи този процес наистина положителен.
Работи ли един метод за всички?
Що се отнася до отслабването, един метод не работи за всички; тъй като е необходимо да се вземат предвид храните, които всеки харесва, и тези, които не харесват. Също така трябва да знаете дали обичате да готвите или не, дали цената на храната е проблем, по кое време спортувате, колко често се храните извън дома (и къде) и дали желаете да използвате хранителни добавки или не . Има много фактори, които трябва да имате предвид, преди да започнете диетата.
Ако всички индикации се приемат едновременно?
Много хора обичат строгия подход и обикновено решават да се справят с всичко с един изстрел. Точно това е, с което трябва да се справят, но може да работи. Може да е идеята да започнете от нулата и да имате ново начало, нещо като „днес е първият ден от останалия ви живот“.