Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Дана Паола Тя е една от най-завижданите актриси заради слабата си фигура. За щастие тя сподели с феновете си тайната да изглеждаш винаги красива: песцетарианската диета.

паола

"Истинска храна, мисля, че имаме нужда от това. Спрете да ядете такава преработена храна и всичко, което не е полезно за тялото ви. Вие сте всичко, което ядете", призна той в своите истории в Instagram.

24-годишната художничка посочи, че не яде нито едно животно, "което да не може да се самоубие". Но какъв е вашият уникален план за хранене?

Хората на тази диета ядат голямо разнообразие от храни на растителна основа, като плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки, както и риба и черупчести, според Women’s Health.

Яденето на млечни продукти и яйца при тази диета е напълно незадължително, тъй като някои ги поддържат в седмичния си план, докато други решават да ги премахнат напълно.

Червеното месо, птиче месо, свинско и пуешко са напълно забранени, но можете да събирате необходимите хранителни вещества за тялото си от риби и черупчести мекотели.

Освен това, богата на Омега-3, кожата и косата ви ще имат блестящ вид.

Пескетарианците получават същите антиоксидантни и богати на витамини продукти, които ядат вегетарианците, както и някои протеини и мастни киселини от черупчести, които са по-трудни за усвояване при строго растителна диета.

Сякаш това не е достатъчно, мастните киселини са здравословни за сърцето и мозъка, нещо, което е от съществено значение за Дана Паола и нейното дълго работно време.

Освен това те могат да намалят възпалението в тялото и да понижат кръвното налягане, както и триглицеридите.

Въпреки че можете да си набавите Омега-3 от растителни източници като ленени семена, това ще бъде по-трудно от яденето на една чиния сьомга.

Експертите посочват, че тази диета е свързана и с намален риск от хронични заболявания като диабет, деменция и депресия "благодарение на увеличаването на омега-3, получени, когато рибата е основният източник на протеини".

Дана придружава плана си за хранене с много вода, за да елиминира всички токсини от тялото си.

Но не се страхувайте, от време на време можете да нарушите диетата като мексиканската, за да балансирате начина си на живот.

Без съмнение това е чудесна възможност за онези, които са загрижени за правата на животните, финансовите причини или просто личните предпочитания.

Бихте ли се осмелили да опитате?

Свързано видео: Алкалната диета или диетата с pH, какво е това и как се прави?