Истинската хранителна тенденция е толкова добра, че ще искате да се присъедините към нея завинаги. Станете фен на този тип диета още сега и ще ви благодарите за цял живот!

В тези времена на самозванства, фалшиви новини, пози и филтри, които скриват грозното, автентичността е оскъдна дори в храната. Лещата (вие я вземате или оставяте) от майка ви, супата от училището на монахините и сандвичът с шунка за закуски са почти история, толкова много, че млад мъж диетолог-диетолог, Карлос Риос, дойде да ни напомни за ползите от истинска храна И за да изглежда толкова готино, колкото това, което по-рано беше нормално да се вижда в хладилници и чинии по време на обяд, той кръсти изобретението с англицизъм, за да завладее модерното: истинско хранене. Какво е това? Е, нито повече, нито по-малко от хранителна тенденция, която твърди премахнете ултра-обработените от менюто си. Изглежда лесно да се приложи на практика, но истината е, че изкушенията са навсякъде. Когато ви ограбят, помислете за една от тези пет причини и това със сигурност ще отнеме желанието ви да дръпнете микровълновата ...

които

Вашият джоб ще ви благодари

Независимо дали сте милеуриста или сте преминали този митичен праг, идеи, които представляват значителни икономии, и това е един от тях през повечето време. Нека помислим за закуска. Опаковка глазирани понички ще ви струва 1 евро; банан, 40 ст. Хамбургер във верига за бързо хранене ви струва 20% повече, отколкото да си правите труда да си купите прясно кайма. да, именно, ще трябва да си направите труда да отидете на пазар и да готвите, дори да е да сложите бургерът върху чинията напред-назад.

Ще се наситите и преди

Тъй като автентичните храни са по-засищащи, е по-трудно да се прекалявате и намаляването на количествата до разумни порции има само предимства, започвайки с тези неудържими емоционални желания ще ви нападнат много по-малко които възникват с усещането за празен стомах.

Това е безкрайно по-здравословно

Истинската храна, тази идва от това, което се отглежда на суша, което расте на дървета, от животни, които се отглеждат във ферми или в морето, има само ползи. Другата, която се създава във фабрики, причинява сърдечно-съдови проблеми, затлъстяване, рак и дълга история на патологии, благодарение на различните си добавки и процесите, на които са подложени тези храни.

Ще отслабнете, без да гладувате

Разберете го добре, истински храни (било то месо, риба, мляко, моркови или бадеми, за да дадем няколко примера) те няма да ви накарат да отслабнете сами, но възприемете тенденцията на истинско хранене и изкоренете от диетата си завинаги ултра-обработените да, защото те са калорична бомба, тъй като те са пълни със захари, рафинирани брашна и вредни мазнини в промишлени количества. Какво още, действителното хранене има по-голямо влияние върху храносмилателните метаболитни разходи.

Ще се насладите без съжаление

Ще спрете да се вманиачавате върху хранителните вещества и да броите калории. В крайна сметка храната не е математика, а здрав разум. Мога ли да си позволя 100 грама въглехидрати, смесени с четвърт килограм протеин? Не се побърквайте, знаете какво е правилно и кое не, а също и какво е греши малко по специални поводи или правете осем шоколадови бисквитки с чаша мляко и две супени лъжици какао с високо съдържание на захар всеки ден, преди да заспите. От теб зависи!