ТОЗИ СА ТРИ КЛЮЧА, КОИТО ОТВАРЯТ ВРАТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОПТИМАЛНА ЗДРАВНА Продължителност:

breast

Става въпрос за превръщането на здравословното поведение в навици, а ръководството за вашето здраве има голямо значение. Научните изследвания показват, че наличието на подкрепа подобрява шансовете ви да получите - и да останете здрави.

За хората, които се борят да контролират количеството и качеството на храната си, заместването на храната е идеална алтернатива. Готвенето, а не яденето навън може да балансира и подсили вашите вкусни безопасни и задоволителни заместители на храната, особено когато се допълва с ежедневно хранене с постно месо и зелени зеленчуци.

„Превръщането на рутината в нещо добро за вас е целта на здравната система“, казва д-р Уейн Андерсен, сертифициран лекар, автор на книгата „Здравни навици“ от д-р А ', която е продала над половин милион копия с последната си книга също един от най-продаваните в Ню Йорк Таймс.

Затлъстяването е петата причина за избягване на смъртта в света

ВИНАТА НЕ Е ТВОЯ

Нашият биологичен дизайн и програмиране работи добре за нас до преди 10 000 години. Днес нашият свят и заседналият начин на живот, който генерира затлъстяване, увеличават хаоса върху тялото ни.

Тук, в САЩ, повече от две трети от нас са с наднормено тегло и повече от всеки трети от тях е със затлъстяване. AMA гласува през юни 2013 г. да класифицира затлъстяването като заболяване само по себе си.
Затлъстяването се отнася до тези с a ИТМ (Индекс на телесна маса) на 30 или по-високо.

ПРЕВИСИМОТО ТЕГЛО ДОПЪЛНЯВА ЗА ПОВЕЧЕ ОТ ДУЖИНА СЕРИОЗНИ БОЛЕСТИ, ВКЛЮЧИТЕЛНО:

  • Ишемична болест
  • Високо кръвно налягане
  • Състезание
  • Диабет тип 2
  • ненормални кръвни мазнини
  • Метаболитен синдром
  • Рак
  • Артроза
  • Камъни в жлъчката
  • Сънна апнея
  • Синдром на хиповентилация на затлъстяването
  • репродуктивни проблеми
  1. Ogden CL, Carroll MD, MA McDowell, Flegal KM. Затлъстяване сред възрастните в САЩ, без промяна от 2003-2004. Данните от NCHS ви информират без 1. Хиатсвил, MD: Национален център за здравна статистика; 2007 г.
    Достъпно на: http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db01.pdf
  2. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe/risks.html

НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА, С КОИТО СЕ СЪБИРАМЕ, СТРАНИ НЕПОСТИЖНИ, КОГАТО ТРЯБВА ДА СЕ СРЕЩАМЕ САМИ. ЗА ДА СРЪХНЕТЕ СТАРИТЕ НЕЗДРАВИ НАВИКОВЕ И ДА СТАРТИРАТЕ НОВИ И ЗДРАВИ ДРУГИ, ТРЯБВА ДОБЪР, МЕНТОР, ПРИЯТЕЛ. ТОВА СЪМ АЗ.

Аз съм път на здравето. След като бъде направена първата стъпка, предизвикателствата ще започнат да се сблъскват, понякога ще бъдем разочаровани от диетата и разочаровани, но имаме и други възможности. Имах и ментор, който откри холистичния ми подход и нови инструменти за създаване на оптимално здраве. Сега, като човек, който е намерил успех, съм благодарен за плащането след толкова нетърпеливо чакане.

С програма за здравословно хранене и навиците на здравната система, аз ще бъда вашият водач и вашият партньор, за да ви помогна на вашето пътуване за създаване на оптимален живот и здраве.

-ЗОРНА МОР

* Резултатите варират. типичната загуба на тегло от нашата програма е 2-5 паунда на седмица през първите 2 седмици и 1-2 паунда на седмица след това.