- Въз основа на средиземноморската диета, тя се ангажира със зеленчуци, здравословни мазнини и намаляване на въглехидратите.
- Дълголетието на жителите на италианския град Пиопи е вдъхновило тази диета.
- Пости до 8 дни, модната диета в Силициевата долина.
Не е лято без вашата модна диета. И всичко изглежда, че през 2018 г. операцията по бикини ще бъде кръстена на италиански град: Пиопи. Добрата новина е, че поне тази диета не се основава на неща, които са твърде абсурдни, защото основно това, което прави, е да прилага критериите на така наречената средиземноморска диета. Лошият, който като всички обещава чудеса за 3 седмици.
Историята на тази диета ни отвежда в Италия, близо до Неапол, където малкият град Пиопи - едва 300 жители - твърди, че е най-здравословният град в света. Казано по този начин, звучи пресилено, но истината е, че ЮНЕСКО е определило това място като люлка на средиземноморската диета и средната възраст на жителите му е наистина висока, като много от тях надхвърлят 100 години.
Някои данни, които, разбира се, не останаха незабелязани от онези, които винаги търсят нова диета или по-скоро тема за продажба на книги на тези, които обещават почти чудотворен метод за отслабване с малко усилия. Точно това направиха кардиологът Aseem Malhotra и спортистът Donal O'Neill.
Разглеждайки диетата на жителите на този град, те са създали план за 21 дни, който гарантира, че са в състояние да намалят някои размери и въведе определен ред в диетата на тези, които купуват това, което обещава да бъде един от бестселър това е от сезона: Диетата на Пиопи: 21-дневен план за начина на живот.
Добрата новина е, че, За разлика от тези диети с артишок, магнезий, активен въглен или цветни сокове, тук има много по-здрав разум. Всъщност той практически се основава на така наречената средиземноморска диета, с която стълбовете имат много логика: добри мазнини, зеленчуци и редуциращи въглехидрати и захари.
Идеи, приети и защитени от диетолозите и това трябва да бъде в основата на добрата диета. Вероятно други точки от диетата са по-спорни, като включването на класическата чаша вино на ден, прибягването до кокосово мляко за кафе, започването на деня със супена лъжица ябълков оцет или подсказването, че е по-добре да пропуснете закуската. Едно нещо е, че закуската не е най-важното хранене за деня, а друго е да напуснете дома си с кафе със струйка кокосов крем, както се предлага тук.
Не липсват и намигвания за тези, които искат да са на диета, но без да се отказват от вкусни неща като шоколад или бекон, които също са включени в менютата, предложени от тази диета. Авокадото също се препоръчва - разбира се, зехтин, но Любопитното е, че тестените изделия не са сред храните, предложени от диетата. Очевидно Пиопи е типичният италиански град, където не се яде паста.
Глупости и добри идеи - повече зеленчуци, по-малко преработени продукти - комбинирани под формата на друга диета, която, както отбелязват диетолозите, които наистина си заслужават, е абсолютно безполезна, ако не постави най-важното на масата: не е относно спазването на определен план за 21 дни, но за да промените начина си на хранене.
Съгласно критериите за повече информация