канарски

Канарски банани -Допълнително-

1 кг. приблизително.

Бананът е много питателен плод поради високата си калорийна сила, но му липсват протеини, а фибрите, които има, спомагат за регулирането на усвояването на високото му съдържание на захар.

Бананът съдържа витамин А, В1, В2, С, Е, фолиева киселина и фибри, а също минерали като калий, магнезий, малко желязо, бета каротини, ниацин и танини.

Бананът не угоява, поради високото си съдържание на калий, което помага за балансиране на водата в тялото, като елиминира натрия и помага за елиминирането на течности (хипертония, подагра).

Това е идеален плод за тези, които полагат постоянни физически усилия, тъй като хранят мускулите и предотвратяват спазми, помагат срещу нервност, стрес и безсъние и подобряват работата на ума.