Ускорете метаболизма си
Вземете идеалното си тегло
Намалете процента на мазнини
Намалява обема на тялото
Нашата цел винаги ще бъде да губите мазнини по най-оптималния начин. Ще търсим постижими цели и безопасни стъпки, за да не го спечелите отново. За да постигнем резултати, ще работим по различни видове тренировки с персонализиран хранителен план.
Тренировка за загуба на мазнини:
- Тренировка за метаболитна съпротива
- Високоинтензивна анаеробна интервална тренировка (HIIT)
- Аеробни интервални тренировки
- Аеробно обучение в стабилно състояние (Аеробно обучение)
- Активност в стационарно състояние с ниска интензивност
ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН
Ще изчислим дневните ви метаболитни разходи и ще направим намаляване на калориите от вашата диета с между 300-500kcal дневно, така че да можете да видите резултатите бързо и без да се налага да гладувате. Ще ви научим да се храните добре и ще знаем как правилно да избираме храна.