Със сигурност много от вас някога са правили план за отслабване и въпреки че несъмнено вярвам, че мнозина са успели след него, някои може да са оставили опита по различни причини, които дори не са анализирани и че си струва да ги имате предвид за да не допуснем отново същата грешка. Затова днес ви предлагаме да спрете да анализирате защо изоставихте плана си за отслабване.
Може би причината е в комфорта, който изпитвате с тялото и теглото си, както и в доброто ви здраве и в действителност не ви е бил необходим план за подобряване на навиците. Или може би, причината за отказването от плана да отслабнете е бил на избраната небалансирана диета, която ви е накарала да гладувате, или защото не сте получили професионалната и семейната помощ, която сте очаквали и имате нужда.
Ако си зададете този въпрос, може да откриете сериозна пречка за преминаване към успешен план за отслабване и ако откриете причината за изоставянето, можете да намерите и решението.
Лично трябва да кажа, че само веднъж в живота си направих план отслабнете да се откаже поради небалансираната диета, която е имал, с която е изпитвал глад, гадене и общо неразположение. По-късно разбрах, че за успешна загуба на тегло, с която не страдате и постигате здравословни и трайни резултати, „гладна диета“ няма полза, но най-доброто е да се включат малки, но трайни промени.
В други случаи чувам в отговор на този въпрос: „Уморих се“, „моят лекар или диетолог ме предизвика“, „семейството ми не ме подкрепи“, наред с други твърдения, които могат да бъдат обърнати, за да се предприеме успешен план за подобряване на здравето.
Предлагам да отговоря на този въпрос и може би там ще намерите решението, което трябва да промените окончателно навици и постигнете теглото и здравето, които заслужават.