първа

Абонирайте се за Vitónica

Лятото е едно от предпочитаните от мнозина времена излез на планината: пътеки за бягане, туристически екскурзии или многодневни излети, включително къмпинг, ни позволяват да влезем във форма, докато се наслаждаваме на природата през свободното си време.

Със сигурност преди да отидете в планината сте си помислили дали разполагате с цялото необходимо оборудване: подходящите обувки (с изрязани подметки или с шипове за по-добро сцепление на земята, внимавайте с традиционните маратонки!), Дишащи дрехи, ветровка, капачката. Но носите ли спешен комплект, за да се справите с възможните наранявания, които могат да възникнат в планината? Казваме ви какво трябва да има във вашата аптечка, за да не пропуснете нищо.

Първи съображения за съставяне на перфектната аптечка

На първо място трябва да вземем предвид две важни неща: първото е помислете какъв тип дейност ще извършваме и къде ще се проведе, Е, това ще повлияе на предметите, които трябва да носим в аптечката. Ще бъде ли еднодневен излет? Разгледахме ли прогнозата за времето? Ще бъде ли дълъг маршрут или просто разходка? Подходящ ли е теренът и подходящ ли е за всяка публика или ще изследваме райони, малко по-пресечени?

Да се ​​вземе предвид: каква ще бъде активността и какво ще прави групата

От друга страна, ние също трябва да вземем предвид как е съставена групата от хора, които ще извършват дейността: колко сме, каква е медицинската история на всеки един от нас (особено да знаем дали има алергии към лекарства или лекарства, които трябва да носим да или да -ако някой от нас е диабетик, може би-), какво е нашето обучение (има ли здравен персонал в групата или имаме някакъв вид здравно обучение?).

С тези предишни съображения вече можем да добием представа какво ще трябва да носим в нашата аптечка. Не забравяйте, че винаги е добра идея да излезете в планината, особено ако това ще бъде дълъг излет или по опасен или специален маршрут, съветва ни лекар.

Основите, които трябва да носите в кабинета си за планинска медицина

Тъй като всеки случай е различен и вече видяхме, че нуждите, които имаме, зависят от групата и околната среда, ще се съсредоточим върху основните нужди на кабинета за планинска медицина: това, което винаги трябва да носите със себе си и което може да ви избави от повече от един проблем.

Не забравяйте, че е интересно, че аптечката, която носите в планината бъдете компактни и не наднормено тегло, че се поставя във водоустойчива торбичка и че всички от групата знаят преди да напуснат къде е и какво има в нея.

Материал за аварийно лечение: Пред неочаквано нараняване, което можем да претърпим в планината, интересно е, че в нашата аптечка носим стерилна марля, тиксо, лепилни превръзки, алкохолни кърпички, дезинфектант от типа Betadine или подобен и физиологичен серум, чифт ръкавици, моментална торба с лед, пинсета и игла. С този материал, който не заема или тежи много, можем да се справим с рани, мехури, ожулвания, слепвания и т.н. които са най-често срещаните злини в планините.

Можем да разширим нашия комплект аварийни лекове с други полезни елементи като лепилни шевове или формовани шини.

Някои лекарства за спешни случаи: Най-полезни в тези случаи са тези лекарства, които могат да ни помогнат в случай на диария (лоперамид) или в случай на гадене или повръщане (метоклопрамид). Можем да вземем със себе си и парацетамол, който ще използваме в случай на болка или треска. Вече знаем значението на хидратацията, повече от всякога през лятото и особено ако правим дейности на открито, така че някои таблетки за пречистване на водата винаги са важни в нашата аптечка.

За да защитим кожата си: репелент срещу насекоми, за да ни предпази от ухапванията им в планината и антихистаминов мехлем (в случай на ухапване) също са интересни елементи, които да включите в нашия спешен комплект. Не можем да забравим нито слънцезащитата с висок фактор, който трябва да прилагаме към частите на тялото си, които са изложени на слънце.

Последно, термо одеяло, че не тежи много (около 50 грама приблизително) може да бъде много полезно в случай, че сме изолирани и трябва да нощуваме или да защитим ранен човек. Акумулаторна батерия за телефона, Въпреки че не е строго в рамките на това, което трябва да носим в аптечката, той също е важен елемент при определени обстоятелства.

В случай на инцидент в планината, нещо, което може да се случи, дори ако вземем всички необходими предпазни мерки, никога не се колебайте да се обадите на спешните служби: те ще ви кажат как да действате, ще ви кажат къде да отидете и ще преценят възможността за спасяване, ако е необходимо.

Насладете се на планината безопасно!

Сподели Това е всичко, което трябва да носите в комплекта си за спешни случаи, когато излезете в планината