Програмата „ДЕТОКСИКАЦИЯ, ЗДРАВЕ И КРАСОТА (ДЕТОКС)“ на Гокела.

сърдечно-съдови

Много хора пренебрегват предупрежденията на лекаря си за висок холестерол или кръвно налягане, защото се чувстват напълно здрави. Ако обаче нещо не се направи веднага, се създава верижна реакция на структурно разрушаване.

По времето, когато сте диагностицирани с висок холестерол, високо кръвно налягане или високи триглицериди, вече може да имате висока степен на структурно увреждане и резултатите от изпитите ви представляват вътрешен стрес в тялото ви.

Що се отнася до сърдечно-съдови заболявания, трябва да направите промяна точно сега или да се изправите пред последствията, вариращи от болка, инсулт, инфаркт и смърт. За съжаление не винаги има втори шанс, така че ако цените себе си или близките си, смело продължете с този план.

"Програмата може да се изпълнява за 1, 3, 5 или 7 дни
което ще помогне да „детоксикирате“ тялото си от натрупаните токсини. "

След като кислородът навлезе в кръвта, сърцето действа като двигател за разпространение на целия този кислород и хранителни вещества през артериите, вените и капилярите до всяка част на тялото. Сърдечно-съдовите заболявания могат да засегнат всяка част от кардиото (сърцето) или съдовата система (кръвоносни съдове). В идеалния случай нашите кръвоносни съдове са достатъчно здрави и гъвкави, за да издържат на натиска на циркулиращата кръв при всеки сърдечен ритъм.

Ако обаче нещо се обърка и кръвта не може да тече правилно, клетките няма да получат кислород и основни хранителни вещества и тази конкретна област ще бъде засегната, в крайна сметка ще умре. Например, ако кръвта не може да тече към мозъка ви, ще получите инсулт, ако кръвта не може да тече към сърцето ви, тогава ще получите инфаркт и има много други части на тялото.

Има три основни области, които лекарите разглеждат, когато идентифицират здравето на вашата сърдечно-съдова система, те включват:

  • Високо кръвно налягане:
    Силата на кръвта, която се втурва по стените на кръвоносните съдове.
  • Холестерол:
    Плака, която запушва кръвоносните съдове.
  • Триглицериди:
    Те са тези, които правят кръвта ви плътна и лепкава.

Ако всички тези елементи са в рамките на здравословен диапазон, тогава поздравления вашата система е в безопасни граници. Ако една или повече зони се считат за високи, се изисква незабавно внимание и трябва да стартирате плана за сърдечно-съдово хранене Gokela.

Двата вида налягане, които се измерват, включват систолично и диастолично. Систоличното налягане е силата на прилив на кръв към стените на съдовете, докато диастолното налягане е това, което измерва как сърцето се отпуска между ударите. Това обикновено се отразява по следния начин:

  • Здравословен кантар, 120/80 мм:
    Хората от тази категория имат системи, които работят в безопасни граници.
  • Скала от предхипертония, 121 - 130/81 - 89 мм:
    Ако попадате в категорията за предхипертония, вие сте в предупредителната зона и трябва да работите, за да получите числата в приемливата зона отново, преди те да излязат извън контрол.
  • Скала за високо кръвно налягане, 140/90 + mm:
    Хората, които са на високи нива на кръвното налягане, са компрометирали лигавицата на кръвоносните съдове, възпалението и потенциалната атеросклероза, която е плака, която се натрупва в съдовете, което прави прохода по-тесен и по-малко гъвкав, което води до ограничаване на кръвния поток върху цялото тяло.

Кръвта трябва да се изпомпва във всички части на тялото всяка минута в продължение на много години. Представете си колко е необходимо налягането, ако тялото ви е било изпълнено с тънки, чупливи кръвоносни съдове, които са преминавали през гъста, лепкава кръв. Сърдечно-съдовата система постепенно ще се влошава, докато не стане неустойчива, и ще се влоши драстично.

Можете да контролирате кръвното си налягане чрез подходяща диета, постигане и поддържане на здравословно тегло, намаляване на лошия холестерол (LDL), ограничаване на приема на сол и редовно упражняване.

В плана за сърдечно-съдови ястия Gokela ще ви помогнем да отслабнете чрез ястия, богати на калций, витамин D, магнезий и калий.

Най-общо казано, холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което заобикаля и помага за защита на нервите, произвежда хормони, жлъчка и витамин D. Телата ни имат естествената способност да произвеждат всички здравословни холестероли, необходими за добро здраве. Добрата новина е, че всички растителни продукти са без холестерол, лошата е, че откриваме повече холестерол от яденето на животински продукти като червено месо, пилешко, свинско и риба.

Има два характерни типа холестерол, които включват липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с висока плътност (HDL).

Лошият холестерол (LDL) създава плака, която ще запуши кръвоносните Ви съдове и в крайна сметка ще ги направи твърди, чупливи и много уязвими. Представете си, ако парче плака се отчупи и започне да се движи през кръвта ви и образува съсирек някъде в тялото ви. Поради тези причини искаме да поддържаме LDL ниско на най-ниските нива на риск.

Високите нива на триглицеридите правят кръвта ви дебела и лепкава, излагайки ви на риск от образуване на кръвни съсиреци.

Триглицеридите, известни още като мазнини, се намират в храната, която ядем и съхраняваме в телата си. Може да имате големи количества триглицериди, защото може да имате генетично разположение, диабет, бъбречни заболявания, проблеми с щитовидната жлеза или ако ядете твърде много нездравословни мазнини. Нивата на триглицеридите често се повишават след консумация на въглехидрати, алкохол или високи нива на наситени мазнини, така че Вашият лекар ще Ви помоли да не ги ядете преди теста.

Лошият холестерол (LDL) създава плака, която ще запуши кръвоносните Ви съдове и в крайна сметка ще ги направи твърди, чупливи и много уязвими. Представете си, ако парче плака се отчупи и започне да се движи през кръвта ви и образува съсирек някъде в тялото ви. Поради тези причини ние искаме да поддържаме ниското ниво на LDL на най-ниските нива на риск.

Можете да контролирате триглицеридите си чрез:

  • Постигнете и поддържайте здравословно тегло
  • Избягвайте захарните продукти като бонбони, газирани напитки, десерти, плодови сокове с добавена захар
  • Намалете количествата рафинирани въглехидрати като хляб, ориз, тестени изделия или нещо друго, приготвено с бяло брашно
  • Намалете наситените мазнини
  • Намалете трансмазнините
  • Намалете консумацията на алкохол

Планът за сърдечно-съдови хранения на Gokela ще ви помогне да отслабнете и да възстановите здравословните нива на триглицеридите.

Метаболитният синдром е група от сърдечно-съдови проблеми, които заедно създават много смъртоносна комбинация. Когато сте на тази скала, тялото ви е токсична среда от възпалени кръвоносни съдове, което значително увеличава шансовете ви за развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.

Метаболитният синдром е прекият резултат от наличието на поне 3 от следните:

  • Високо кръвно налягане:
    130/85 mm или по-висока.
  • Високи нива на триглицериди
    150 mg/dL или по-висока.
  • Ниски нива на HDL холестерол
    50 mg или по-малко при жени, 40 mg или по-малко при мъже.
  • Високи нива на кръвна захар на гладно
    100 mg/dL или по-висока.
  • Голяма обиколка на талията
    мъже 100 см или по-високи; А жените 90 см или по-високи.

Добрата новина е, че планът за сърдечно-съдово хранене Gokela има за цел да ви изведе от метаболитен синдром, да ви помогне да отслабнете, да намалите кръвното налягане, да намалите холестерола и да ви помогне да се върнете към здравословно ниво на триглицеридите.