Масажи, акупунктура, генетично персонализирана диета или въздържание са някои от предложените методи

Ние сме това, което ядем и следователно някои заболявания водят началото си от консумацията на определени храни. Тестът за радиочестотна непоносимост ни позволява да открием кои храни сме непоносими от общо 200, които принадлежат към 22 групи храни. Диетолог съветва кои храни могат да бъдат заменени с вредни.

заболявания

Предимства: Това е бърз тест (20 минути), евтин (65 евро в сравнение с 500 за тест с екстракция на кръв) и безболезнен (прави се чрез радиочестота). Няма възрастова граница, въпреки че децата трябва да са на 3 години (непоносимост се открива в ранна възраст, особено към лактоза и глутен).

Недостатъци: той е по-малко надежден от кръвния тест.

АМИНОКИСЕЛЕНА ДИЕТА

Ключове за бърза загуба на тегло

Последните проучвания показват, че аминокиселините (същността на протеина) са ключът към бързото отслабване, тъй като протеинът е отговорен за разграждането на мазнините и замяната им с мускули. Тази диета се състои от приемане само на протеини, за да се осигури мускулна еластичност и загуба на мазнини, въпреки че те позволяват някои вариации, в зависимост от всеки пациент. Извършват се аналитични тестове за коригиране на недостатъците и се предписва аминокиселина плюс през целия ден.

Предимства: можете да отслабнете с 6 до 8 килограма за две седмици, без да отпускате кожата, тъй като тя действа като укрепващ мускулните тъкани. Това дори увеличава физическото и интелектуалното представяне. При мъжете обикновено е по-зрелищно през първите дни, докато при жените мазнините ще се разграждат по-прогресивно. Показан при жени в пременопауза и по време на менопаузата.

Недостатъци: Изисква се седмична проверка, за да се поддържа балансът между мазнини, вода и мускули.

ХОЛОВИТАЛ

Протеини и малко въглехидрати

Акупунктурни масажи и средиземноморска диета

Отслабвате с акупресурен масаж и средиземноморска диета, базирана на протеини, плодове и зеленчуци и малко въглехидрати. А алкохолът или кафето са напълно елиминирани. Не позволява смесване на зеленчуци или плодове. Но ключът е в ежедневните масажи чрез натискане с пръсти върху определени точки на тялото, за да се регулира тялото и да се премахне чувството на глад или запек, наред с други неща.

Предимства: Загуба от 8 до 18 килограма за 4-9 седмици.

Недостатъци: Важно е през първата фаза масажите да се получават ежедневно.

МЕТОД НА РАВЕНА

Витамини и аминокиселини

Колкото по-малко ядете, толкова по-малко печелите

Тя се основава на изявлението на този нов диетичен гуру, който не признава, че отговаря: "Колкото по-малко ядете, толкова по-малко искате да ядете." Д-р Максимо Равена смята, че затлъстяването е опасно пристрастяване към въглехидратите и излишната храна. Ограничете приема на калории, така че тялото драстично да изгаря запасите си от мазнини. Ядат се храни с нисък гликемичен индекс, допълнени с витамини, минерали и аминокиселини. Пациентите губят апетита си три дни след започване на диетата, тъй като съдържанието на въглехидрати, кръвна захар и инсулин не е високо и нормалният цикъл (гликемия-хипогликемия), който предизвиква глад, е нарушен. Трябва да отидете на групови сесии, в които те дават беседи, упражнения и т.н. Те дори организират разходки по желание през почивните дни.

Предимства: Те гарантират, че то се намалява от 7 на 10% от теглото всеки месец.

Недостатъци: Не е валидно за тези, които нямат време - или желание - да присъстват на седмичните групови сесии.

МОЛЕКУЛАРНА ГЕНЕТИКА

Персонализирана диета и лекарства

Затлъстяването се намира в гените

Отделът по хранене, отговарящ за фармацевта Летисия Б. Карера, е единственият в Испания, който прави генетично изследване на затлъстяването в лаборатория по молекулярна генетика и от тази информация те изготвят всяка диета.

Предимства: както повечето генетични заболявания, затлъстяването няма лечение, но е възможно да се разпознае какво ни прави дебели и кое не.

Недостатъци: в много случаи режимът е придружен от лекарства, разбира се разрешени от Health и администрирани от лекар.

МЕТОД ШЕН

Акупунктура и диета

Ограничете апетита с игли

Той съчетава акупунктура, диета, цветя на Бах и уреди. При първата среща на пациента се поставят игли за акупунктура, за да се ограничи апетитът и да се успокои безпокойството. Диетата се основава на китайски диети (седемте вкуса, петте естества). Обикновено се допълва с капсули китайски билки (одобрени, разбира се), които помагат за елиминирането на токсините и намаляват задържането на течности. Цветята на Бах подобряват самочувствието и предотвратяват слабо настроение. Машината Physia намалява инчовете и предотвратява провисването.

Предимства: Отслабвате без безпокойство и обновяването на организма е толкова пълно, че премахва лошия дъх при някои хора.

Недостатъци: В началото трябва да ходите на консултация 1 път седмично. Това е бавна система, тъй като целта е да се възстанови способността на тялото за постоянна саморегулация.

ДИЕТА НА ОБЛАСТТА

Яжте всичко пет пъти на ден

Говорим за хранителна образователна програма, която се основава на недопускане на покачване на инсулина (неговите „пикове“ причиняват натрупването на мазнини). Необходимо е хранене 5 пъти на ден и в адекватни пропорции, за да остане инсулинът стабилен. Можете да приемате практически всичко, но в ниски пропорции: 40% въглехидрати с добро качество (зеленчуци и плодове), 30% протеини (белтъци, птиче месо, телешко месо), нискомаслени млечни продукти и, много важно, 30% мононенаситени мазнини (зехтин, бадеми, ядки макакадия, авокадо).

Предимства: много лесно е да го следвате извън дома и не гладувате.

Недостатъци: отслабването е бавно, макар и постоянно и за цял живот, тъй като приемате здравословен начин на хранене.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства