Диета, базирана на цветове? Това е интересен и здравословен вариант за нашето тяло. Позволява да се получи баланс и прием на онези продукти, които са наистина полезни за нашето здраве.

Част от интереса ни към храната се дължи на това колко визуално е привлекателно ястието, когато видим храна пред очите си, всички сетива се активират, но особено обонянието и зрението. Простото избор на храна по цвят позволява диетата да бъде здравословна. С това те се консумират всеки ден: зеленчуци, плодове, зеленчуци с които се консумират много минерали, фибри и витамини.

Но кои са цветовете, които трябва да изберем?

Лилаво, синьо, червено, зелено, бяло и жълто са шестте цвята, които не могат да липсват в диетата на цветовете.

  • The лилавите или сините храни съдържат високи дози антиоксиданти които помагат на кръвоносната система да работи по-добре и предотвратяват различни видове рак.
  • The червеникавите съставки предлагат бета каротини много необходими за поддържане здравето на кожата и с висока пречистваща сила, което позволява да се елиминират отпадъците или токсините от тялото.
  • Какво ще кажете за зелени храни, като маруля в салата? Те предотвратяват холестерола, подобряват кръвообращението и предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания поради високите им дози фибри.
  • Ние също имаме бели храни, Какво спомагат за повишаване на защитните сили и имунната система, както и подобряване на устойчивостта срещу вируси и бактерии.
  • И накрая, в жълта група, те ли са храни, които спомагат за поддържането на коститездрави зъби, добро зрение и здрава кожа.

диетата

Как да знаем всички важни аспекти на диетата на цветовете?

Ако има истински експерт в диета от цветове, това е Д-р Фолч. Книгата му „Диетата на цветовете“ разкрива всички трикове за постигане на по-добри резултати с тази практика и се грижи за тялото си почти без жертви.

Тази работа помага да се избегне попадането в капана на обичайните диети, за да разсеете безпокойството и да научите как да приложите тази диета на практика по подходящ начин: консумирайте биологични продукти, зрели плодове, не нарязвайте прекомерно храната или я съхранявайте дълго време в хладилника.

Ярък пример е: маруля, не е нужно да я режете прекалено много и е за предпочитане да я консумирате веднага щом я придобиете. По този начин вкусът на салата ще бъде подобрен много повече, както и нейните свойства. Определено, консумирайте продукти, които са възможно най-свежи и естествени.