www.margayes.com
... Какъв начин за хранене!
Днес е 21 април, 11-ти ден на обратна връзка! и вече съм включил зърнените култури. вчера, 10-ия ден, въведох малка доза зърнени храни (парче хляб в храната и веган бешамел с малко пшенично брашно); до сега можех само да взема плодове и зеленчуци, които са лесно усвоими въглехидрати; най-трудно смилаеми бяха зеленчуците нишесте или нишесте (с високо съдържание на нишесте и нишесте): които са картофи, сладки картофи, кестени, тиква ... и които са въведени в рефеда на 7-мия ден. Отсега нататък можем да добавяме и по-трудно смилаемите хидрати, които са зърнени култури и брашна . ММмммммм!
След ядене бях в зоната за отдих на Параес и след това отидох до супермаркета и купих много неща. Пристигнах и поръчах всичко в кухнята, всичко е събрано и добре ... хайде Не спирам нито за миг, нито аз, нито главата ми.
И аз търся къде да създам моя блог за гладуване ... може би най-доброто е в youtube, но не съм сигурен за лицензите ... //// Какво по дяволите, полудях и не можах да конфигурирам акаунта си в youtube ... в крайна сметка изключих компютъра, за да видя ако утре го видя по-ясно ...
Тук оставям видеото на peazo от деня 11 за обратна връзка. какво щастие ха ха!