Една от най-интересните храни, която често се появява в списъка с отрицателни калории, е ананасът. Сред отрицателно калоричните храни ананасът е може би най-калоричният, така че как плодът със солиден брой калории може да бъде отрицателно калорична храна?
Е, при диетата с отрицателни калории има много различни фактори за определяне на количеството енергия, необходимо за изгаряне на различни видове плодове и зеленчуци с отрицателна калория, а общите калории са само част от това уравнение. Докато ананасът е висококалоричен за храна с отрицателни калории, ананасът все още е плод, което означава, че има много по-малко калории от зърнените храни, месото или повечето други храни със същия размер.
Друго голямо предимство на ананаса и част от причината, поради която ананасът продължава да бъде храна с отрицателни калории е, че съдържа огромно количество витамини и диетични фибри (помислете за почистването на системата добре). Добавете нискокалорични с тежки витамини и много фибри и храносмилателните ензими полудяват с този плод, което кара някои, които вярват в диетата с отрицателна храна, силно да подкрепят ананаса като чудесна храна с отрицателни калории.
Лично аз съм голям фен на ананаса, тъй като той е една от храните с най-много отрицателни калории и осигурява много енергия, витамини и фибри, от които се нуждаете, за да прекарате през деня. Трудно е да се каже дали ананасът има истински отрицателен калориен ефект и изглежда, че ананасът е един от най-малко вероятните плодове или зеленчуци в списъка с отрицателно калорични храни да имат отрицателен калоричен ефект, но дори и да няма, ананасът е изключително здравословен плод, който има всичко необходимо, за да може храносмилателната и метаболитната ви система да работят на пълни обороти.
Ананасът има очакваното високо количество витамин С и номинални количества витамин А, калций и дори малко желязо. Най-положителното при ананаса е голямото количество диетични фибри, както и добрите видове въглехидрати, които ви дават енергия и поддържат системата ви балансирана. Ако обичате вкуса на ананас и сте като мен, можете да се насладите на това отрицателно калорично лакомство за кутия.
Много важен момент, когато търсите плодове с отрицателни калории като ананас: обърнете внимание на съставките. Много компании, които произвеждат ананас, добавят екстри като захар или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза; избягвайте тези консерви с ананас на всяка цена. Потърсете ананас, чиито съставки просто казват: „Ананас, сок от ананас“. Това трябва да е всичко, което виждате там. Ако не, намерете друга кутия с пръстени или филийки ... или още по-добре, купете я прясна, ако я имате в местния супермаркет.