Мониторът за сърдечен ритъм е чудесен инструмент за проследяване на интензивността на вашите тренировки, но повечето изискват каишка за гърди, за да уловите сърдечната честота, което не винаги е удобно.
Алтернатива е Mio, който предлага опция без презрамки. Не получавате непрекъснато отчитане на сърдечния ритъм с този тип HRM, но това е добър избор за спортисти, които не искат да се притесняват за каишка на гърдите. Mio също се предлага с множество функции, включително инструменти за отслабване и разнообразни таймери, което го прави добър избор за начинаещи и ветерани.
Характеристики
- Пулс при поискване без каишка за гърди
- Система за управление на калории, която ви позволява да проследявате изгорените и консумираните калории.
- Визуален индикатор за нивото на усилието.
- Пет таймера за упражнения
- Процент на максимална сърдечна честота
- Тест за възстановяване на сърдечната честота за измерване на нивото на фитнес
- Проектиран да използва програмата Mio 3500 Calorie Club, включена в комплекта на монитора
- Включва час, хронометър, аларма, звънец и дата
- Водоустойчив до 30 метра.
- Ръководство за MioSense
Основите
В миналото съм използвал различни монитори за сърдечен ритъм, но това е първият път, когато изпробвам версия без лента. Бях малко скептичен, тъй като съм свикнал да виждам пулса си по време на тренировките си. Но след като го изпробвам, мисля, че има място за Мио в моята рутинна тренировка.
Програмиране и конфигуриране
Първоначалната настройка на Mio включва въвеждане на основна информация като тегло, пол, ниво на активност и цели за отслабване или наддаване на тегло. След като настройката приключи, вашият Mio е готов за работа. За основен пулс и калориен монитор можете да стартирате таймера и периодично да проверявате сърдечния си ритъм по време на тренировка, като поставите палеца и показалеца си върху кабелите от двете страни на часовника. Отнема няколко секунди, докато пулсът се покаже и трябва да се уверите, че часовникът е плътно прилепнал към китката ви, за да получите добро отчитане.
Програмата за управление на теглото
Интересна характеристика на Mio е програмата за управление на теглото. Включената брошура обяснява програмата и предоставя инструкции как да използвате Mio, за да проследите напредъка си при отслабване. Той работи, като изчислява дневните ви калорични нужди (въз основа на информацията, въведена по време на настройката) и изгорените калории по време на вашите тренировки. Можете да въведете калориите, които ядете всеки ден, и Mio ще определи дали сте на път с целите си за отслабване. Въпреки че програмата за управление на теглото е малко сложна (трябваше да прочета инструкциите няколко пъти), тя е чудесен инструмент за спортисти, които преброяват калориите си.
Други акценти
Освен инструментите за управление на теглото, другите забележителни характеристики са таймерите за упражнения. Повечето HRM се предлагат с основни таймери за обратно броене или обратно броене, но Mio предлага разнообразие от други таймери, предоставящи на потребителите повече възможности за подобряване на техните тренировки:
- Отбройте, пребройте: отброяване до нула и след това започва да брои. Това е идеално, ако искате да отделите разгрявката си от останалата част от вашата тренировка. Таймер интервал на ходене / да бягам: Този двоен таймер ви позволява да задавате интервали за ходене и бягане. Можете да зададете всеки интервал толкова дълго, колкото искате (например една минута бягане, последвано от две минути ходене) и да изберете колко цикъла да се повтарят. Таймерът издава звуков сигнал, когато достигне края на всеки интервал.
- Отброяване и повторение: С функцията за повторение задавате таймера за определен период от време. Когато достигне нула, той издава звуков сигнал и започва отначало. Това е идеално за спортисти или спортисти, които правят повторения като част от обучението си.
Друга характеристика, която ми хареса, беше информацията, показана на екрана. По време на вашата тренировка можете да вземете сърдечната честота по всяко време. Дисплеят показва сърдечната честота в удари в минута, процента от максималния пулс и ефективността ви (лента в горната част показва нивото на вашето усилие). Mio също ще превърта през различни екрани, за да ви покаже колко калории сте изгорили досега.
Хубавото на липсата на каишка за гърдите е, че можете да носите Mio по всяко време и да добиете представа какъв е пулсът ви по време на различни дейности, което ви мотивира да работите малко по-усилено.