Медитацията носи полза на сърцето. В научната общност прониква сигурността, че сърцето е интелигентният център на хората. Сърцето по-важно ли е от мозъка? Възможно е. Вече се говори за много бърз и интуитивен „сърдечен интелект“. Практическа интелигентност, която ръководи и обуславя нашите решения. Чрез медитация ние се свързваме с интелигентността на сърцето и се отваря медитативен канал, който е от полза за здравето ни. Не става въпрос за психология, а за физически процес.

пълен

Испания губи диетата си. Колкото и да съжаляваме, трябва да признаем, че основните храни от испанската диета - като по този начин се губят средиземноморската и средиземноморската диета. Ядем много малко бобови растения, които са източник на протеини и заместват месните продукти. И ние консумираме малко зеленчуци и малко плодове, когато диета, богата на двата продукта, значително намалява риска от миокарден и мозъчен инфаркт, диабет тип 2 и катаракта и дегенерация на макулата. Ферментирали, за да живеят по-дълго и по-добре. Те са богати на пребиотици, пробиотици и постбиотици. Те са естествени храни, третирани с традиционни техники на ферментация. Напитки: комбуча (ферментирал чай); воден кефир (ферментирала захарна вода); квас (малц, зърнени храни и цвекло); тепаче (направено от царевица и ананас); и амазаке (ориз). Бобови растения: темпе (соеви зърна). Зеленчуци: зеленчукови саламури; кисело зеле (кисело зеле); и кимчи (ферментирали зеленчуци с подправки). Зърнени култури: мисо (соя и зърнени култури); и тамари (ориз).

Вече се говори за много бърз и интуитивен «сърдечен интелект», който обуславя нашите решения.