Бременност и пост бременност

След огромното количество молби от ваша страна за публикация, посветена на тази тема и въпреки факта, че минаха 2 години и почти 4 месеца, откакто родих малкото си момиченце, си казах, ела Пола, освежи паметта ми и им кажете всичко, доколкото можете.

Наскоро в публикация, посветена на грижата за тялото, ви разказах колко е важно винаги да се грижите за себе си, разбира се, настоявайте повече за моменти като този, тъй като кожата ще претърпи много рязка промяна за кратко време, но вие винаги трябва да го направя, защото както казва майка ми "кожата има памет" и ако никога не сте се грижили за нея, ще струва повече да преминете през бременност, сякаш нищо друго ... разбира се, еластинът на кожата на всеки е какво най-накрая има значение.

Кремовете ми по време на бременност бяха ISDIN ANTIESTRIAS PLUS сутрин, тъй като лесно се мажат и хидратират много, без да се омазняват. И през нощта буквално се „намазах“ с чисто РОЗОВО МОСКЕТНО МАСЛО, което купих в аптеката. Последното е прекрасно, това е най-добрият регенератор на кожата, който съществува, но има недостатък, оцветява много и петна не се премахват с нищо! Така че, за да мисля, че пижамите, чаршафите, кърпите и т.н., които използвате през нощта по време на бременност, ще трябва да ги изхвърлите, но това, което си казах е, че има много чаршафи, но корем, аз имам само един!

Храненето беше нещо много любопитно; Обикновено ям много, а също така в диетата ми обикновено има пържени картофи, пици, сандвичи ... хайде, не съм най-добрият пример за здравословна и балансирана диета! През цялата ми бременност обаче това се промени и собственото ми тяло непрекъснато ме питаше за зеленчуци в салата, на скара, в яхния, по какъвто и да е начин! И плодове ... много плодове! Само при мисълта да захапя студени плодове от хладилника, водата ми напои! Въпреки това качих 21 килограма. И то е, че при бременност не всичко зависи от вас ... Какво получавате през последните 4 месеца през лятото с температури от 40º? Е, задържате всички течности по света и там не ви интересува какво сте яли или не сте яли! Във всеки случай препоръчвам да вземете бременност такава, каквато е, преходно състояние, което идва и си отива и разбира се, че не се увличате от всичко, което ядете и носите индустриални сладкиши, но нито се вманиачавате да наддавате само на 8 -9 килограма, които гинекологът обикновено препоръчва, защото честно казано, мисля, че дори 20% от населението не го получава!

Що се отнася до гардероба по време на бременност, за мен беше супер лесно, използвах много малко дрехи за майчинство, някои неща, които купих в MIT MAT MAMA, ZARA MUM или H&M (особено панталони), но повечето дрехи бяха от нормалните колекции. Имах късмета, че през 2008 г. модният бум беше „куклата на бебето“, така че като купих по-голям размер от обичайното, го разреших.

СЛЕД БРЕМЕННОСТ МОМЕНТ

Бях много невинен! Занесох няколко наистина сладки обувки на висок ток (които не бях в състояние да нося от месеци) в болницата, мислейки, че ще напусна там, сякаш не съм била бременна ... Но ако влязох там като балон, епидуралната система постигна това, което изглеждаше невъзможно ... краката и краката ми се подуха още повече. Така че там започна „как да се върна към това да бъда аз“.

20 дни след раждането се предадох в ръцете на личен треньор, MARTIN GIACCHETTA (www.viajarycorrer.com), с негова помощ за 3 месеца бях свалил 15 килограма ! Никога не съм се подлагал на диета, хранел съм се абсолютно нормално, но тези 3 месеца тренировки много ми помогнаха да реактивирам тялото. Трябва също така да се отбележи, че задържането на течности е по-лесно да се намали, отколкото ако те са килограми мазнини. Когато най-накрая свалих 21-те килограма, изминаха 9 месеца (колкото ми отне да ги хвана!). Тогава започнах да работя, за да възстановя силите си. Стягащи, ремоделиращи, антицелулитни кремове ... те се погрижиха за външната част ... Препоръчвам BODY CREATOR BY SHISEIDO, SOMATOLINE COSMETICS FLAT BELLY И ANTI-CELLULITE BY BIOTHERM.

И за да атакувам областите, където кремовете не достигат, отидох в CLINICA SMALIA (www.smaliaclinic.com) и ми направиха кавитационно лечение, много ми помогна да усъвършенствам кожата си и да разградя последните натрупвания на мазнини. И откриването на вибриращата платформа свърши останалото, тъй като това е единственото упражнение, което правя, помага ми да бъда тонизиран и в форма, само с 15 минути на ден, 3 дни в седмицата!

Конституцията на всеки от тях влияе на 99%, има хора, които един месец след раждането могат да бъдат сякаш нищо не се е случило и други хора, които отнемат много повече време. В моя случай бих могъл да ви кажа, че ми отне почти година, за да бъда СЪЩИЯТ, както бях преди.

Така че момичета, тези от вас, които са бременни или току-що са имали деца, не губят духом, възможно е да останете както преди или дори по-добре. Ах! И ЧЕСТИТО!